俺が止めた方法。
3ヶ月ストレッチして正座しながら血液の流れを意識て筋トレのあれをポンプ代わりにして、血液を頭とか身体に送ってやった。そして左右耳鳴りゼロレベル。長年悩んでたけど皆がやってない事したらやっとで安住の地へ辿り着けた。

食って血管広げて絶対とまるかぁー。断言出来る、ストレッチなしに100％無理