【四十肩】 肩関節周囲炎 Part46 【五十肩】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
左手の痛みはおさまって今は少しずつ可動域が増えるように
ゆっくり手を伸ばしたりしている
そしてここ一週間右手の痛みが半端ない 左手はロクに動かず右は激痛
不自由過ぎてもう人生そのものが嫌になっちゃうｗｗｗ
箸より重いものを持ったことがないって言葉があるけど
今は食事で箸を動かしているだけでも痛みが出る 三浦春馬とか竹内結子とか超絶顔のいい金も持ってるようなのが自死を選択してるのに
なんで俺みたいなのがのうのうと生きてるのか訳わからなくなってくる >>534
>>532だけど夜中目が覚めてしまうような激痛がおさまったのはその位という話で
痛みそのものはもう暫く続いたよ
因みにこのスレで教えて貰った枕（縦のコの字型のやつ）が大活躍しました 手が後ろでつなげん、すごく痛い
ガチガチなんやろな… 最近肩の痛む箇所がピクピク動くんだけど治ってる兆候なのか？ 朝から関節包がキリキリ痛むから薬飲んだ
1か月後には可動域内での痛み消えるといいな… 今日になって突然前屈した時の肩の違和感が消えた
このまま治れ >>548
昔できたなぁとおもってやってみたらやっぱりできない。
四十肩治りかけの左手は仕方ないとしても、なってない右手も合掌できるほど腕が動かない。
体全体が固くなってるんだなぁ。 >>551
痛いと気づきやすいだけで自覚はなくても可動域は老化で狭まって行ってるんだろうね
なのにここの人たちは頑なに老化を認めず他に原因を求める 五十肩で激痛の日々が続くと肩や腕以外の動きも狭くなるから
つーか五十肩だの四十肩になる時点で老化現象であり
老化の自覚バリバリだろうｗ
でも股関節は元々硬くてさらに硬くなってたけど
背中とか肩は元がやわらかくて寸前までそういうの出来てたよ
元からあまり出来ないことってやる気にならないけど
得意なことってちょこちょこするから
今やちょっとした動きで激痛で何も出来ない >>546
関節包の痛みってわかるの?
確信あるならサイレントマニピュレーション検討しては?
自分の場合、MRI撮ってみたら違う部分の炎症だったんで効果の程が疑わしく踏み切れない、、、 徐々に回復しつつあるけど常にTシャツの肩が片方だけずり落ちる
腕や肩を使わないうちに均衡が崩れたってことなのかな >>554
なんとなく場所的にそうかなと思ってるだけで確信はないけど
その手術は長期間1年以上とか経っても可動域が回復しない場合の手術では？
まだその状況ではないかな 固まるのは怖いので、痛くない範囲で徐々にゆっっくり動かすリハビリは開始している リハビリ模索中
肩を回すのでなく、座ったまま、身体を捻って体幹を捻り、脇あたりを伸ばすのおすすめです 模索中って自己流？
自分も自己流でやってみて理学療法士にこっぴどく叱られたけど
危険なことを人にすすめちゃだめだよ
五十肩リハビリ自己流でググってみれば危険性がわかる 徐々に、亀の歩みではあるが拘縮改善期な気がしてるが
週に一回くらい起床時に前日より悪化してる日があるなあ
リハビリはどうなんだろ、YouTubeにあるやつをやればいいのかな 俺は何年か前に同じとこをやってて凄腕の理学療法士に治して貰ったけどその時も自己流と言うか腕を内転させると痛みが強く出て可動域も出てなかったので自分で痛い方へのストレッチをやりつつ理学療法士に治して貰った
結果オーライなんだけど逆にユーチューブで見たのを試して痛みが強くなったので理学療法士に聞くとその動きは止めておいた方が良いと言われた
筋トレしてまた同じ所やらかしたんだけど直ぐ病院通ってある程度痛みも落ち着いてからストレッチしたら４ヶ月で９割方治って来てる
始めの時は腕が上がらなくなってるのに放置してたけどいい病院に行って完治したから医者は凄いよ >>560
うわー嫌だなあ
だからそういう所行かない
というか別に急いでないしマイペースでいいわ
右はまだ絶賛激痛中だし 四十肩で理学療法士のリハビリ開始したけど肩だけでなく首や腕も相当悪いことがわかって首～腕のリハビリやってる
肩だけが悪いと判断して自己流のやってたら多分悪化してたと思う 右肩に激痛が走ってすぐ病院で注射打って胃薬ももらったら3週間で劇的に良くなった
リハビリ以外も軽く運動しようかと久々にスポクラの初心者ヨガ（ストレッチっぽいやつ）に行ったら
なぜか体の左側を使う動きでイテテッてなって、これが痛いとこあると庇ってほかにも影響あるという状態か…と納得したわ 軽く済んでる人はそんなもんなんだよね
うちの親もそんなもんだったのにどーしてこーなるｗ もしかしてちょっと痛い時早めに病院行って注射とかしたら悪化しないで治ったのかな？
兆候あったけど生活に支障ないからほっといたら生活に支障ある状態になった >>567
炎症（石灰じゃないやつ）だと人それぞれかも
石灰の場合は早めに病院に来て注射うつと回復早いって主治医が言ってた
（私は眠れないほどではないけど経験したことない激痛が週末ピークになって週明け急いで病院行った） ＮＨＫ健康チャンネル「チョイス」 2022.7.8 E テレ 午後12時～午後12時45分 再放送
五十肩 時期で違う！おすすめの運動療法
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1420.html 12月から痛み始めて1月整形外科受診、7回の注射と電気治療を3月まで続け効果なく4月に転院、温熱療法数回で諦めた
5月6月は放置してうっすら痛みが軽減
ただ可動範囲は改善しないんで今更サイレントマニュピレーションうけようかと考え中
右手で右の腰骨も触れない 左がだいぶ落ち着いてきたと思ったら、右の痛みが始まったよ。はー今から1年くらいつきあうことになるのか。マジ勘弁だ。
痛みが始まる時期は、どんなことして、どんなことしたらダメだったっけ？
左より穏便に進むといいんだけど。。 俺は4月に激痛が始まり、ヒアルロン酸注射5回、電気療法5回
電気治療始めたここ1ヶ月で劇的に回復中 右が利き手なら痛みそのものが左よりマシでも
よりしんどい生活が待っているよ～ｗ
全く同じパターンだけど左の時は慣れないながらも右がかなりカバー出来た
今は左も動く範囲が狭くカバー出来ず
利き手がやることって反対がカバー出来ないことがある
もうまな板で野菜切る衝撃だけでも痛いが
さすがに左手にやらせる勇気はない 利き手側になって1年半、ようやく可動域も9割回復して来たと思ったら
庇って使っていた左に来たよ…
左はまだ腰骨には手が届く状態だけど両手背中にまわらないから孫の手が必要 よくなってきた頃に反対側の肩に来るとマジかーと絶望するけど、なんだかんだ経験済みだから初めての五十肩の何倍もマシだよ
今の痛みがどの段階か理解できるし何やっても治んないのも知ってるし
焦らず日々が過ぎるのを耐えれば1年後には解放されるよ頑張れ 日常生活でだいぶ楽になってきたが、不可抗力の反射で急激な力かかったら普通に激痛でその場に固まった
これで悪化とかしなきゃいいんだが 3ヶ月経ってやっとテーシャツが着れるようになってきた NHK Eテレで今日の昼から再放送です
「チョイス@病気になったとき」
>患者目線にこだわって、お医者さんには聞けない、でも本当は知りたい、治療や対策のチョイスのポイントをお伝えします。
「長引かせない!五十肩」初回放送日: 2022年7月2日
7月8日(金)午後0:00～再放送（45分）
https://www.nhk.jp/p/kenko-choice/ts/7JKJ2P6JVQ/episode/te/Q6LGNP25RR/
（※↑にテキスト＆画像の概要紹介あり）
>突然肩が痛み出す「五十肩」。
主に肩関節周りの膜などに炎症が起きて痛みが発生、ときには日常生活に支障をきたすほど関節が動かしづらくなり、何年も治らないこともある。
症状を長引かせないために重要なのが、炎症があるときは薬や注射で痛みを抑え、運動療法を始めるタイミングを適切に見極めること。
なかなか良くならない場合は「けん板断裂」など別の病気が原因のこともある。
症状や経過に合わせた治療のチョイスを伝える。 リハビリ通い始めました
こんなソフトで効くのかしらと半信半疑 俺がやってるリハビリもめっちゃソフトだよ
滑車運動で痛くないとこまで腕上げるだけ、3分くらい？
それでも毎週確実に上がる高さが上になってる リハビリ40分、寝て腕を理学療法士？に預けた状態で、肩を部分的に押されて腕を押したり回したり揺すったり
他人に腕を預けるの怖かったけどさすがよくわかっておられる 痛い方の肩を下にして長時間寝られるようになれば回復基調にあるということです 回復基調になってからのサイレントマニュピレーションは時すでに遅しかね？
痛みは落ち着いたが可動域が少なすぎてこまさる 痛みがほとんどなくなったら
自分で気が付いたときに腕伸ばして
やりにくいことなんかも時間がある時は動かないほうの手でやらせてれば
ちゃんと可動域が広がってくるよ
夜寝床に入った時に腕を上に伸ばしたり横に広げたりを少しの時間でもするとかでいいし
スポーツトレーナーとかやってるような人とか現場作業の仕事の人はは急ぐだろうし
マイペースでやってられないと思うけどそうじゃなければ自分でのんびりやればいい >>587
やっぱりそっかー
サイレントマニュピレーションやった後も結構リハビリ必要と聞いて、このままリハビリで改善するなら必要ないような気がした
1回受けただけでもちょっと可動域広がったからあと2回受けて決めるわ、ありがと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
