>>156
ありがとうございます。
シトルリン、アルギニン、亜鉛は自分も効果は感じなかったです。
牡蠣のエキスの錠剤とかも全然でしたね。

運動はイク前に疲れて動けなくなるのの予防にもなるから、やっぱりした方が良いですよね。
ちなみに食事ってどうしてるんですか？肉ですか？