＞810
＞誰かスートラネティしてる人いる？

それよりセルフの方が簡単だよ
医者に行くより的確に擦れる

医者は見えない状態で擦っている
軽症のときは、内視鏡で見ても色では患部の区別がつかない
擦ってみて初めて分かる

自分がやれば痛いところを探しなができるから勝負は早い
何回か続けると痛くなくなるから、回復したことがわかる

まったく未経験のときは、1回だけ医者に行って要領を覚えれば良い