認知症予防・対策
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
認知症予防になる生活習慣や、
トレーニングやエクササイズ、趣味などがあったら教えてください。
逆に認知症が進みやすくなることやものも、教えてください。 逆でしょ一般的に激務だった人が退職して暇ができたら認知症になることが多い
教員は激務だし退職したら人とのコミュニケーションも激減
やることも激減だから認知症になりやすいんだろう >>20だけど、
自分なりの見解は、
学校の先生は毎日やることがだいたい同じで、そういう業務を繰り返す毎日を送っていると、
教師を引退したあと、認知症になりやすそうだなと思いました。
決まった時間までにやることをやっておいてとか、いろんな生徒をまとめるのとか、あと教師同士の関係とかに悩んだり、
精神的にもメンタルやられて、休職したり引退する人もいるみたいだし。
人によって違うかもしれないけど、
ストレスも多そうだなと思いました。
だからといって教師という職業柄、感情をあらわにすることもできずに、ひたすら我慢でしょうね。
人によっては、生徒に怒ったりする教師もいると思いますが…。
生徒に当たり散らしてたら、ストレスも溜め込まずに発散できるでしょうし。
責任やプレッシャーも多いと思いますし、学校の先生は大変だなと思いました。
ストレスに弱い人だったら、退職に追い込まれやすそうですし、
自分だったらできるかな?と思いました。
たまに生活に変わった刺激がないと、リフレッシュできないし、根詰めちゃうし、楽しくもないしね。
茂木健一郎さんが言っていたことが、興味深いと思ったんですけど、
毎日心地よく暮らす人の脳は危険な状態にあるそのままだと人生が詰んでしまう
「毎日、心地よく暮らすことが理想だ」という人がいる。
だが、脳科学者の茂木健一郎氏は「そうやってルーティンを繰り返し、決まった脳の回路ばかりを使っていると、脳だけでなく人生も固まってしまう」と指摘する――。
私もその通りだと思います。
大山倍達さんの本にも書いてあったと思うんですけど、
禁欲的な生活を送っていた人が、気違いになったとかありました。
あと孤独になるのも、認知症になりやすそうだなと思いました。 >>102
これつが回らなくなり受診、MRIで海馬と脳全体に萎縮が見られました。
次にスペクトで血流検査をしたところ、正常範囲内と言われて担当医からは経過観察とのこと。
私が言葉が不自由であることを訴えても、担当医には普通に見えるらしく相手にしてもらえません。
今、振り返ると、ちょっと複雑な構文になると僅か3行程度の文章でも見直していました。
こうして、皆さんからのアドバイスに目を通したり、や情報収集もできなくなるかと思うとしんどいです。
私は四十半ばですので、絶望感に苛まれています。 >>102
これつが回らなくなり受診、MRIで海馬と脳全体に萎縮が見られました。
次にスペクトで血流検査をしたところ、正常範囲内と言われて担当医からは経過観察とのこと。
私が言葉が不自由であることを訴えても、担当医には普通に見えるらしく相手にしてもらえません。
今、振り返ると、ちょっと複雑な構文になると僅か3行程度の文章でも見直していました。
こうして、皆さんからのアドバイスに目を通したり、情報収集もできなくなるかと思うとしんどいです。
私は四十半ばですので、絶望感に苛まれています。 >>111
大変ですね
他人事とは思えない
前回のMRIは誤診なのかそれとも急速に進んだのか
そこまでなってもまだ経過観察とは、心配でたまらないと思います
治療開始のタイミングとはどんな状態か、医者へ具体的に聞いてみましたか? >>113
返信ありがとうございます。
私の現状は軽度認知障害MCIです。
発症前段階と定義されていて、この段階で治療介入して発症を食い止めるべきだと考える医師も多いようです。
今、大学病院で検査中ですが、何の病名による軽度認知障害なのかは出ていません。
軽度認知障害は病名というよりも状態を指すらしいです。
まだ自立した生活は送れているものの健常者ではなくグレーゾーンにある状態らしいです。
もう2ヶ月間通院していますが、まだ確定診断が下っていないので投薬もありません。
相変わらず言葉が不自由で、日に日に顔面麻痺っぽい症状も出てきているのですが、自分で効果があると言われているサプリメントしか服用できません。
睡眠、食事、運動には気を付けていますが、状況が分からないままでは限界を感じてしまいます。
認知症の分野は極論、亡くなった後、解剖してみないと100%のことは分からないらしく、検査も1つ1つ段階を踏んで除外診断というかたちで絞り込んでいくようです。
時間がもどかしく感じてしまいます。 >>115
ありがとうございます。
優しいお心遣いに感謝致します。
是非とも拝見させて頂きます。 うちの母も最初の診断結果はMCIでした。
でも、その時点で時々おかしくなることがあって病院に連れて行ったわけで、そのときのテストでも正常。
いつもは正常なのに、時々わからなくなり、記憶になかったり、ということがたびたびあり、その後認知症が進行しました。 >>118
認知症に移行するというか、認知症の始まりがそんな感じなんだと思います。
熟知していることが、なぜか突然わからなくなる。可愛がってた孫の顔も・・・。
でも、そのあとはいつもの普通の母に戻り、何事もなかったかのようになる。
「そんなこと聞いてない」と言って突然怒り出したり、どう対応したらいいのか困りました。 >>120
そうでしたか。
私は当事者なので。
まだ周囲からは指摘されたことはありませんが、なかなか前段階と発症初期との区別がつきません。
今も十分に不自由さを感じていますから。 わからなくなってパニくると本当に最悪で、本人もとてもつらいでしょう。
日頃から物の置き場所を決めておく、日記をつける、メモを残す、などを習慣づけておくといいと思います。 >>109
ある研究で、100歳を超えた修道女(80歳過ぎまでずっと数学の教師もやっていた)は生前認知症の症状が無かったが、
死後脳を調べてみたらアミロイドがびっしりで脳も大きく萎縮していた。
なのに認知症の症状は出なかった。
若い頃からずっと修道女として禁欲的な生活+教師+生涯ボランティア活動に熱心という人生で、こういうケースがあった。
修道女に関しては結構多くの人がアルツハイマーの脳でありながら認知症の症状が出ないケースがあるようだ。
そこから、認知症を防ぐには「日々の規則的な役割」が生涯ずっとあることが重要なのだろうと推察されるようになった。
あと、集団生活は孤独を防ぐという意味も大きいだろうと思われる。 役割りがあってもボケる人はボケるしな
若年性だって仕事したり家庭があったり
元々長年修道女やれてる人はしっかりした身体と脳があるんだろうし 人から感謝されるようなやり甲斐のある楽しい役割を生涯ずっと持ってることが脳にとってはとても大事
役割と言っても嫌々やってるようなことでは駄目なのだろう そもそも認知症の発症の仕組み自体が良く分かっていないと思います
はっきりしているのはビタミン欠乏症による認知機能低下、血管性認知症と遺伝性の若年性アルツハイマー病くらいでは? どこからが認知症かは、医師も判定が難しいみたいですね
画像診断でもグレーならMCIとか 自立生活に支障が出たら認知症という診断になるようだな
たとえアルツハイマー病で脳が大きく委縮しても認知症には至らないケースもあるということが有り得るということ
(修道女の研究結果より) >>129
そのようです。
個人差もあると思いますし、頭の病気だけに自分で自覚できない可能性もあると思います。 母親の認知機能テスト30点中22点でドネペジル3mg処方って妥当だろうか
血圧が高いので降圧剤も処方されたが 母親が変な行動に出ると父親がすごいなじる
叱られると認知症進行速度増すらしいのに言ってもなじるのやめない
父親もなってるよねこれ ジムに通ってて認知症のお婆ちゃん居るんだけど同じ年齢層の人達の方が時間帯変えてまるっきり会わない様にしてるみたい
うつるとでも思ってるのかね。それか見たくないか、
でもはっきり言うと自分も迷惑、トレッドミルでイヤホンつけて走ってたら、後ろから背中を叩かれて隣に来てずっと悪口じみたネガティブ発言の挙げ句、
自分の体型はずっと変わらないっての怖い顔して言ってた時は、顔ガン見してしまった。90のお婆さんなのに何故か毎日ジムに来る
もう会いたくないな >>135
136の90歳おばあちゃんがダイエットの為に手コキしてくれるって >>136
米135の90歳おばあちゃんがダイエットの為に手コキしてくれるって
こっちが正解です米138は間違えました(笑) >>135
90なのにジム通いお元気ね
それ認知症じゃなくて精神障害患ってるかと
認知症だったら毎日規則正しく定時にジムにたどり着かないし忘れ物もあるっしょ 90になってからの精神障害もあるんだね
いきなり変わったんだよね、酷い事ばっかずっと言って来てほんとびっくりした。顔も前に比べたらのっぺりっしたって言うか、、
自分が髪型ツーブロックしてるんだけど、ちょっと前は刈り上げ良いよね、みたいな話笑ってしてたのに
次に年上の80のおばちゃんはいまだに現役でちゃんと筋トレしてる。お洒落でタンクトップ着てる時もあるし軽めだけどダンベル持って鍛えてる
認知症に効くかどうか分からんけど、筋トレリカバリー用海外サプリとか飲んでると体の内側から違うと思う
スレタイからズレちゃったからw ピック病かもしれない
>今まで温和だった人がある日突然怒りっぽくなるなど、今までとはまるで違う人格に
変わってしまいます。 一過性の見当識障害がわが身に起こった、2回連続でだ。場所がわからなくなるタイプ。
このままでは徘徊老人への道一直線だ。脳トレを始めた、指先体操をやってみた。
毎日毎日永く続けるのは変化に乏しく難しい。考えた挙げ句ウクレレの練習にたどり着いた。
できない動きをできるように頑張ることに脳トレの効果があるらしい。毎日その連続で頑張っている。
現在音階練習で引っかかり前に進めない。うまくなる必要はない。動機が不純なので挫折することもない。
以来あの見当識障害が起こっていないことから絶大な効果があると考えている。 >>144
ご家族にそのことをお話しておきましょう わからなぅなったときにパニくらない方法を何か考えておいた方がいいですね やっと担当医が母に幻覚症状が出てると認め、それ用の薬を追加された。
俺も親父も一年以上前から死んだ猫が居る居ると言っている母に、幻覚を見てると認識していたので今更かよって感じなんだよねorz 今朝はまた歯ブラシが見付からなくて仲の悪い親父の妹が盗ったんだと言い張り口喧嘩。 >>149
あんまりガチで否定して火の粉が飛んでくる(一味扱いされる)と面倒なので、叔母さんには悪いけど悪者になってもらっときゃいいと思いますよ あーどうしたらいいのかなぁ
母が珍しく大根の煮物を親父と一緒に作ったようで、それは良いんですけど出来上がったら鍋ごと「トラちゃんトラちゃん出来たよ」って言いながら外へ持ち出してしまった。そして今口喧嘩となっております。 >>152
トラちゃんって?
お母さんは誰と口喧嘩してるの?
夫婦喧嘩?152と喧嘩してるの? トラは30年以上前に死んだ猫の名前。幻覚症状で猫が見えるんだよ。 一応>>147からの流れで説明しなくても良いかなと思ってね 今夜は明日離婚届にサインしてスッキリさせようという結論で取り敢えず口喧嘩が終わりました。明日になればまた忘れているのでしょうけど これから風呂入れるんだけど、親父が今日も喧嘩して手に負えないから俺に風呂入るよう説得しろと命令してきた。もうどうでもいいと言ってやったけどね 昨日は何とか入浴したけど、毎朝起きるのも億劫なのか早く起きろと口喧嘩orz 【岐阜大の下畑教授が警鐘】「新型コロナ感染は認知症、アルツハイマー病の危険因子であることを認識し、国民に周知する必要がある」 [クロケット★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1675036922/ 明日通院日なのに風邪をひいたからと嘘を言い風呂に入らない。また怒鳴り合いだorz 医者が必ず毎回訊ねる事が2つある
ご飯食べてますか? お風呂入ってますか? うちの母親は若い頃から週に1回しか風呂に入らなかったけど、認知症になってからもう何年も入ってない。
コロナ騒動始まった1年以上前なのは確か。
入れようとしてもなんやかんや言ってはぐらかされる。
入浴については医師に訊かれたことないわ。
これから介護認定申し込むんだけど、入浴の有無は重要項目で、あまりにも入らないと介護ランクが上がるようなことをTwitterで見たからどうなるだろう。 >>164
うちの親よりかなり進んでる感じだね。
隣りが80代の夫婦でお爺ちゃんが一人で風呂に入れなくなった時は週一ぐらいで地域のヘルパーが車で迎えに来て入浴させてたよ。 因みにその家は息子が50代で二世帯住宅。その反対側の家も50代で二世帯住宅w アルツハイマーになったら寿命があと7~8年
レビー小体型認知症になったらあと2~3年と聞いたわ
そう思うとしみじみする >>167
幻覚見るようになって一年以上経つから今年危ないかもな 飲食物を1時間どころか30分後には忘れてしまうから粉末状のコーヒーを4杯、お茶&お湯を数杯飲んでトイレばっかり言ってる。注意されて喧嘩と。 今夜は薬の管理を巡っての喧嘩。医者には飲み過ぎたりしないよう管理するよう言われてるんだけど、そんなこと自分で出来ると言い張るorz うちもだよ。ウッカリ見えるところに置いといたら消えてて、どこやったか聞いても当然覚えてないから焦った
「自分のなんだから私が管理する」って
でもなんの薬かわかってなくて
以前飲んでたデパスだろうと思ってる
そのうち忘れるから、こっそり私のバッグに隠した コロナで2年ほど会えなかった母親に会ったら、割りと綺麗好きだった人なのに床もテーブルも埃と汚れだらけ。視力の問題ではなく本人も汚いと認識はしているようだが綺麗にする気が起きないっぽい。
それ以外は今のところ以前と変わりないように見えるが、1度だけ明らかに変な事を言った。
夜も更けた頃、「そろそろ出かけるのかい」と言うので何事かと聞くと、「あんたが夜中に買い物に行くと言った」と。もちろんそんな事は言っていないのだが。
年齢は80過ぎですが、やはり認知症の兆候でしょうか? ウチは夏に病院行った時に11月とか答えちゃったな。自分の年齢も間違えてしまったorz 台所行ったらカフェオレの粉がこぼれてて、指摘したら仲の悪い親戚が来てこぼしたんだと認めないorz >>175
日付を間違えたりする事は今のところはないようです 鍵が掛かっていたので鍵を開けようとしてたら
中から「鍵は開いてるよ!怒」とキレられて鍵のレバーをガチャリと開けられた。
自分が中から鍵を開けた認識がなく意味もなく開いてたでしょとキレている。
数回こんな事があるんだが・・・ 誰か翻訳して
一部の主語がないので誰がヤバいのか分からん >>181
>>180がドアを開けようとしたら鍵が掛かっていたので解錠しようとしたら、部屋の中から「鍵は開いてるよ!怒」とキレながら家族が鍵を開けた。
中に居た家族は自分が鍵を開けた認識がなく「開いてたでしょ」とキレている。
数回こんな事があるんだが・・・ お互いにお互いを「この人ボケてる…!」と思ってたりして 実際に俺は見ていないのだけど、今夜はお互いに引っ叩く喧嘩をしたようです。明日は各々が通院の日となります。 >>184
言うと間違いなく口論になるし相手は絶対にキレて面倒になる。
・・・というかなったことがある。ウンザリするよ。
認知症は怒りやすくなる病気だよね。 親父はリウマチ、母は認知症と脳○○のローテーション、そして姉は・・・
はぁーお先真っ暗 母は70代の10年間、平日5日は毎日テニスサークル、土曜日は英会話(コミュニティカレッジ的なとこ)に車を運転して通っていたが、70代後半でかなり怪しくなってた、というか認知症発症してたと思う。以降は順調に認知症。
このことから、予防対策はないと思っている。 音楽家ってあまりボケないらしい
絵描きやスポーツはボケるのにどう違うのかね 記号(音符)を読み解いて記憶して動いて音として再生するからでは? 親父はちょっとした家庭菜園や花を育てる趣味がありまして、今夜は親父が大事に育ててたクリスマス何とかって花を母が勝手に摘んで花瓶に生けてしまった。
それを知った親父は激昂してビンタをしたら母の目に当たってしまい今現在も揉めている。
親父曰く一言も謝らないからビンタした。母曰く花なんかより私の目の方が大事だ謝れとどちらも譲りませんね。
3日に母の認知症の通院があったのですが、今まで服用してた薬の2倍の強さの薬に変更となりましたが悪くなる一方です。 風呂出たら母が布団に寝転がって静かになってました。ヤレヤレ >>191
演奏するときに指をよく動かすからじゃない?
打楽器の場合は知らんけど…… 80の父親ですが、1年前までAndroidのスマホで問題なくLINEを使っていました
そのスマホが壊れて一時ガラケーに戻しLINEを使っていなかったのですが、先日お古のiPhoneを与えてLINEもインストールしてあげた所、使い方が全くわからないとご立腹
前使っていたでしょ、と言っても、前のスマホのLINEとは違う、前のスマホなら使えると言い張る始末
iPhoneの方がAndroidより老人にはずっと使いやすいし、LINEの使い方は全く一緒だよと説明しても頑として聞かず、LINEの使い方を一から説明しても本当に理解できない様子
80になったらこれくらいの理解力の低下は普通なのでしょうか?それとも認知症の兆候でしょうか? >>80の?父親?
そのあたりの話題なら母親か祖母では? >>196
80才の父親がAndroidからiPhoneに替えたらそりゃイラつくよ
それだけで認知症扱いするのは反対
親切だと思ってやったんだろうけど
慣れてる物を使う方が断然良いものだよ うちの親はスマホなんて使えないわ
ニンテンドーDSの簡単なゲーム覚えさせるのも一苦労 60の自分でも慣れ親しんだAndroidからiPhoneに移行とか今更ムーリー >>198
ただAndroidってご存知のようにメーカーによって画面や設定メニューもカスタマイズされていたりして、「親が慣れ親しんだスマホ」と全く同じ物は手に入らないんですよ
それに、父親が使っていた機能といえば電話とLINEとカメラだけで、ならiPhoneに変えたとて、そこまでの違和感は感じないと思いました
なにより、iPhoneならば周りに誰かしらユーザーがいますから、ちょっとわからない時でも人に教えてもらいやすいですし
新しいAndroidスマホを与えたとて、結局「前のスマホと違う」と言い出すでしょうし、それならばいっそiPhoneに慣れてもらった方がメリットが大きいと考えた次第です
でも、画面も操作も以前とほとんど変わらないLINEの使い方すらすっかり忘れてしまい思い出せないというのは、想定できませんでした
80歳ならばこういうものなのでしょうかね Androidでメーカーでそこまで違いはない
google以外は似たようなもん >>201
店頭に連れて行って直接スマホとiPhoneを触らせて本人が納得したものを与えたら良かったね 「~だろう」という一方的な判断で本人の意志が蔑ろにされ
コミュニケーションツールが変わってしまったのが気の毒に思う うちの80歳はLINEなんてできないわ
最近やっとスマホ持ったけどひたすら音声てGoogleさんに話しかけて
昔の歌の動画流してもらって喜んでる >>202
いえいえ、通知パネルや設定画面はGalaxyやPixel、Xiaomi等各メーカーで全然違いますよ、店頭で確認してみてください
>>203
それができれば一番良いんですけどね、遠出をするのは本人が嫌がるので
>>204
本人の意思はただ1つ、「以前使っていたあのスマホが使いたい」です
本人がドコモショップで薦められるままに買わされてしまった、今は撤退してしまったメーカーの国産スマホです
中古で探せば見つかるかもしれませんが、たとえそうしたとて2、3年先延ばしにするだけです
中古スマホがそんなにもつかもわかりませんし
ならばiPhoneにチェンジする方が合理的ですよね
80歳の老人がAndroidを使う事自体に無理があります
iPhoneに変えた事に対する、機械に疎い方々の的外れなご批判はもうそろそろやめにしていただいて、80歳の老人の記憶力や学習力はこういうものなのかという本来の疑問にどなたか答えていただきたいのですが、おわかりになる方はいらっしゃらないでしょうか
ならもうただのスレ汚しになってしまうのでこれで終わりにしたいです iPhoneとAndroidで違って困るのは文字入力の画面じゃないの?
Androidは日本語入力画面で矢印ついててカーソル(?)を1文字単位でずらせるので
文の途中に誤字とかあるとそこまで戻って1文字消去ができる
iPhoneって指で命中させないと消したい文字までカーソルを持ってけないよね確か >>206
80代ってそういうもの
新しい事特に機械への対応は難しいし変化の許容もし辛くなる
androidも機種で色々だけどiPhoneの操作はそれ以上に違和感なはず
あなたにとっては合理的なことが80代にはストレスになったりするってことは気に留めてほしい
あと機械に疎い方々の意見は80代のお父様の感覚に近いので切り捨てないほうがいいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています