0989病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/08/02(月) 14:01:44.71ID:MnaChtB90 ナルシズムに浸れる年齢までなら筋トレは継続しやすいが 高齢になると筋肉も弛んでそのモチベーションが保てなくなるから短時間HIITのほうが習慣化しやすい 全速力プッシュアップでもHIITになるけどな