【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619604339/ 11月13日放送のNHKラジオに、大阪大学の皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授、板見智さんが登場。「抜け毛を科学する」という番組で、薄毛や育毛についてトークを展開しました。
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
結論、「ハゲるときはハゲる」とのこと。 >>819
そういうのは生理的なスパイク>>666だから基本的に気にする必要ない 糖尿病予備軍含めた血糖値スパイク起こしてる人って日本全体で3000万人位いそう ぽっこりお腹の人らの大半はスパイク持ちって認識でOK？ >>4を読めばその認識が間違いと理解できるはずだが 長文テンプレばっか貼られても読む気失せるわ
大事なとこだけ分かりやすく抜粋してくれよ
それにテンプレって知識浅い人へ向けの案内だろ
ざっと見た感じ作ってる人のオナニーにしか見えん >>813
間にブドウ糖取ってます
>>818
HDL上げたい、中性脂肪をあげたくない
そして動脈硬化はなるべく抑えて筋力は維持したいので無酸素→有酸素の順番です。
運動中は筋肉の血糖取り込みがブドウ糖摂取の急激な血糖上昇のピークに勝ってるのか、一瞬でも負けるのか疑問に思ったもので、、、
やはりリブレ使うのが確実かな？ >>826
筋トレって分解の作用に働く。そんだけしか糖を取ってないのに、分解されてる真っ最中に有酸素したら、より分解される。筋肉維持したいなら、筋トレの日、有酸素の日をわけろ。
俺は筋トレしかしないが中性脂肪も下限、HDL標準。
筋トレする前は両方とも上限超えてたよ。
あと中性脂肪とかHDLは運動より食事改善。
炭水化物多い日は動け。 >>826
食事=ブドウ糖3g×3なら摂食障害という病気 >>825
同意
自身の経験にもとづく意見交換をするのが掲示板だよね テンプレと意見交換に何の関係があって同意してるんだ ちなみに大事なとこだけ分かりやすく抜粋してあるのがテンプレ
テンプレがないとググレカスで終わり こういう協調性も理解力もない馬鹿がこのスレをダメにしてるんだよね >>830
たまにこれ言ってるけど、指摘しとく
攻撃する意思が無駄に視野を狭めて「意見交換をしてはいけない」なんてありもしないモノが見えてる。 テンプレを理解してないから
テンプレは「これをするしか方法はない」という極端に限定された手法だと誤った認識があるから
「意見交換をしてはいけない」なんて発想が出たんだろう >>833
彼を知り己を知れば百戦殆からず
という言葉の通り、勝つためには相手を知らなければならない。
知ろうとしないお前は見当違いなことばかり言っている 声豚マッチョの手抜き煽り書き込みにいちいちマジレスしなくて良いから 声豚マッチョって バイトテロを普通にやっちゃうくらいの脳に見えるんだけど、
あれは言ったくらいでは無理なのは確かか 似たようなことがあったな
「頭の悪い人」には絶対に理解してもらえない話
https://diamond.jp/articles/-/262057
後付けのバイアス
努力も、遺伝子も、環境も、どれか1つが100％だという状況は存在しない。
ただ、一代で成功したスポーツ選手や起業家には、「努力100％」のバイアスが染み付いてしまっている。
これが実にやっかいだ。
自分が成功できたことを、100％、自分の実力と思ってしまう人は、それを相手にも押し付ける。
熱い言葉を本やブログに書いたり、ドキュメンタリー番組で話したりする。
メディアもそれを求める。
「成功した秘訣はなんですか？」
「毎日の努力です」
そんな受け答えは、これまで何百、何千とされてきたことだろう。
僕のように、「たまたまです」と答えてしまっては、番組的じゃないし、本にもならない。 「100%俺様最強」声豚マッチョの事だな
ただ、「100％の努力」を言い出す人を認めてしまうと、人にそれを押し付けることも容認してしまうので、僕は徹底的になくしたいと思っている。 >>843
まあ、自分の基礎インスリンがたりないだの自分の頭が足りないだの言い訳する前にすることあるんじゃね？
努力して結果を出した人は経験則×1ポイント。
糖質20gにして敵前逃亡して努力してない結果のでてないやつは経験則×0ポイント。
束になってかかってきても0は0なんで1の俺様には勝てない。 >>847
お前はお前自身しか見ていないから
「頭の悪い人」には絶対に理解してもらえない話
https://diamond.jp/articles/-/262057
なんだがな 声豚マッチョと20gのオナニー交換ばかりで読む気失せるわ リブレつけたまま昨日コロナワクチン1回目打ったけど
血糖値高めで空腹時でも100ぐらいになってるな
普段は空腹時は70ぐらいまで下がるんだけど下がらない
いわゆるシックデイ状態で体が闘ってる状態なんだろう それは特に不思議でもないが
打たなくても100ぐらいある人じゃないだろうな >>848
お前も自分自身のポンコツさと、ポンコツを増した理由を考えられない知恵遅れじゃん。 >>854
原因なんて決まってるし考えるまでもないが、
結果をどうするか考えての行動が今の結論なんだが、
お前は 「あんなことしなければよかったー」と後悔していれば糖尿が治るとかいう意味でそれを言ってるのか？ >>853
普段は70まで下がるって書いてるやん
むしろ食後のスパイク以外は低血糖気味で夜間は60台も普通なくらい >>854
というか、お前は「糖質制限で悪化」の妄想が確定事項になってるのか。
前提を証明できないなら妄想言っても始まらんが？ >>855
そうだね。少なくとも初期の段階で糖質制限しなきゃ治ってた可能性は高いから。 >>856
普段70が100くらい上がるなら何か自覚症状ありそうだが この万年オナニー交換が無意味
全く同じやりとりを何十回やれば気が済むんだ >>858
「100%俺様最強」声豚マッチョの事だな
ただ、「100％の努力」を言い出す人を認めてしまうと、人にそれを押し付けることも容認してしまうので、僕は徹底的になくしたいと思っている。 ワクチン打った腕の痛みと倦怠感とポーッとする感じはあるな
あとやたら眠くて夜も寝たのに朝食ってまた昼過ぎまで寝てた
風邪のかかりかけに近い
熱は測ってもなかったけど それくらいはないと血糖値だけ上がってたら逆に不気味だからな >>860
だから糖質制限して治って今時点で糖質がんがん食べてる人いるの？必要ないから取らないじゃなくて。
完治した人がいるの？ 声豚マッチョと20gのオナニー交換だからこうやって延々と繰り返す
この2人にセックス(意見交換)という決着はない >>866
完治した報告はある。
糖質制限を特別視してるみたいだが、
人間の基礎のβ細胞は何をやっても潜在的余力以上には回復しない。
この前提は理解してるか？ >>868
いつ治るの？あなたは？潜在能力以上に回復しないのは個人の見解だな。 >>869
原因は細胞の過労死！糖尿病の原因から、身体のMOTTAINAIを考えてみよう。
http://www.mottainai.info/jp/posts/closeup/002011.html
糖や脂質などのエネルギーをとりすぎてしまった結果。残念ながら現在の医学では、
減ってしまったβ細胞をもとに戻すことはできません。 >>869
この際だから無知な頭に糖尿の知識でも入れろ
なーんにも知らんだろう？ >>869
手遅れだから糖質制限をしているんだよ。
それで、これはお前の主張が否定されたという事だな。 >>866
これも完治した人はいる。
糖質制限しようが普通治療だろうが早期ならない可能性がある
という事でこれも否定
介入プログラムに参加した患者は、徹底した低カロリー食を続け、ウォーキングなどの運動を毎日行い、専門のスタッフによるストレスへの対処や睡眠などについてのアドバイスを受けている。
2型糖尿病の多くで、膵臓は血糖値を調整するホルモンであるインスリンを十分に産生できなくなる。肥満のある人の多くが、体重を減らし肥満を解消することで、糖尿病を発症する前の状態に戻せることが判明した。 >>873
エネルギ基質は糖優位か脂質優位かを、糖質摂取か非摂取かでコントロールされる。
糖を摂らないと耐糖能が低下というコントロール機能は↓
cAMPによるインスリン顆粒動態の調節におけるEpac2 / Rap1シグナル伝達の重要な役割
https://www.pnas.org/content/104/49/19333 リンク張り合って遊ぶデュエルバトルはカードゲームでやれよ >>877
カードkゲーム好きなの？やらんから知らんわ >>877
因みにどんなのが好きなの？
ポケモンカードバトルとかしてるの？ >>878
俺も別にやらんよ、ただ傍から見りゃ似たような事やってるようにしか見えんな 豚ゴリラマッチョの思考矯正させるには、声豚マッチョ自身が発言した言葉の意味を本人に理解させる所からだ 中学くらいの時はモンコレやってたけど、
知ってる奴いるか？ いつもの糖尿病メンヘラシスターズ(1名)の妄想垂れ流し連投か 知識には興味なく煽って気持ち良くなりたいだけの声豚マッチョ
知識を披露して気持ち良くなりたいだけの20g
変人コンビの公開オナニーでスレ消費 >>885
知識披露じゃない
何度も言ってる。コミュニケーション 声豚ゴリラもあれ煽ってる意識ないからな 初心者スレ主と同じで >>825も知識浅い声豚マッチョならではの煽りだが
20gはそんな無知な煽り屋とコミュニケーションを取りたがるほど寂しいのか >>888
寂しいとか言う問題じゃなく、明後日の思考で話が通じんのが気に入らん。 だから20gも自分が気に入りたいだけ
声豚マッチョも自分が煽りたいだけ
知識交換というマウントの取り合いにもなってない変人同士のオナニーでスレ消費 >>830
ここのスレ主とコテハンは頭おかしいから相手しないこと
みんな分かってて相手してないの！ 有酸素は害で実は無酸素と非糖質制限こそが正しいと確信しつつあると、食後歩いて台頭脳悪化してる気がして
確信した
ストレスでコルチゾーる出る→脳優先で等使うから骨格筋でインスリン抵抗性があるかも
しかもこれは、腹一杯だろうと空腹だろうとこの現象は変わらず起こるんzyないかと思えてきた
どうやら常識は嘘だらけなのは本当のようだ まぁ俺なりにまとめると
糖質摂取するなら筋トレ必須
原始人食なら有酸素もおkみたいな
生活様式という前提条件が欠けてるから、糖質摂取の是非は水掛け論になるんとちゃうかな 筋トレに限る理由は特にないが
とりあえず運動と糖質はセットで考えるべきだろう>>5 >>895
しかし、歩くと確実に、インスリン抵抗性が起きてると思うわ
気分が悪くなってきて尿量が増える
でも安静にしてたらこれが意外と尿が出ないんだな
俺もまだ無知だった頃は、動かないとエネルギー消費しないから血液中に糖が溢れるから運動しなきゃヤベー
とか考えてた
まぁでもこの経験も無駄ではなかった。
常識が嘘だと言うことが見抜けたからな
これも収穫だと思うようにしてるわ
結局迷路の行き止まりに何カ所もぶち当たって全部歩いてゴールにたどり着いた俺の方が、
なんの苦労も無く由緒正しい家庭で育った医者よりも糖尿病の本質を知り尽くすことができたからなんだかんだで良かったわ 「有酸素運動が憎くて憎くてぶち殺したい」精神病
健常者の大半は有酸素運動主体で健康を保っているのに、有酸素運動も無酸素運動もせず糖尿病になって頭が狂いかけている人物がいくら有酸素運動は不適切だと主張しても、科学的実証をしていない机上の空論に他ならない 散々5chで書くけど小麦ネガキャンとか嘘で
課長も少量ならおk
砂糖有害論も嘘だと確信してる
ちなみに砂糖とっても歯が全く汚れない
32本全部むし歯ゼロ
本当の悪は別のところにあるんだよ
だから上に挙げたのはアイツらの陽動作戦だと睨んでるわ
例えば水道水の鉛
電磁波、電離放射線
オナキンに医学的根拠がないとかごまかしてるけどこれも嘘 >>899
いや、完全に否定はしない
有酸素も有効だと認める
実際今日も20分間、5000m歩いたし オナキンすると糖尿病が感知するんだけど
これが知れ渡ったら国とか医療機関が無知から医療費搾取できなくなっt経済が回らなくなるから
オナキン意味ないとか吹聴しまくってるんだよな
全部お見通しだから
生き様って健康状態見たら嘘つけねーんだよな
人に恥ずかしい生き方してきてうんたらかんたら非難するのは鏡見てからにしろと言いたいわあいtつに >>890
最初から私は私の自己満足満たすためにスレ主の文句に従うつもりはないと言ってたはずだけど忘れた？ 忘れてた
声豚マッチョと同類だったな
>>898
何を見抜いたのか知らないがインスリン抵抗性自体は別に悪いことじゃないから >>904
聞く筋合いは感じてないので諦めろ。
嫌なら豚に言え >>905
ツルツルで悪かったな
腕もふくらはぎも腋もw >>911
いや スレ主の感性を説明してくれんとわからんに決まってるだろう
何言ってるのかすらわからん これは何がどうなってるから面白いと思ったのか？わからん
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た アンカーに連投ってどういう状態？
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た 自分より馬鹿な相手から鼻であしらわれてるのに全力マジレスしてたら滑稽だろ
これで理解できないなら例の如くやりとり終了 アンカーに連投？とか言う状態がわからん行為に つい口が出た そのコメントがどれ？
これ↓
907 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:20:26.21 ID:xw+VEgEt0
同類だから言っても無駄 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
