俺、空腹運動やってるけど、倒れそうになるときあるわ
朝食少々、昼抜き、帰宅後に10kmロードワーク
フラフラで帰宅して、風呂入ってから、食物繊維とタンパク質、脂質が多めの夕食でカロリーチャージ
みたいな毎日
アラフィフの割には健康な方だと思う