食後血糖値下げる運動模索中なんだが、
キツめもユルめも、何やってもダメ。
今日の昼食は、先にキウイ、サラダ、１５分おいて、計50gの糖質摂取。
きんにくんの「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」して
食後90分後、120くらいになる予定が 180。もうダメだ。
何でこんなに急に糖耐能低下したのかわからない。