食物繊維たっぷりで低GI健康にいいって書いてあったから
オーツミルクなるもののミニパックを買って初めて飲んでみたらものすごいスパイクしたわ
250ml糖質14g砂糖不使用で200いくってどういうこと
その前に食べてる夕食のほうが倍以上糖質多いのに

https://i.imgur.com/ecXxWSE.jpg

正直いって不味かったしもう飲まないわ