チートデイは大切みたいね
普段制限してる分、何日かに一回は制限を外して
身体の欲求するものを食べ栄養不足やバランスの崩れを補正して
ただしその日も血糖値管理のためにインスリンか運動療法でベストの努力をして
残りの日はチートデイで生じた血糖値の乱れや過食、体重増加を補正する努力をしたり