一日一食なんだが、欠食すると血糖スパイク起こしやすいらしい
これは「食間が空きすぎると膵臓が鈍感になり、血糖を下げるインスリンの分泌が遅れるためだ」というのが本に書かれていた
なら食前30分くらいに糖分を二口ぐらい食べて、膵臓にエンジンかけてから食事すればこの欠点は克服できるのかな？