【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619604339/ 今日血液検査結果聞いてきた
境界域で踏ん張っていた 小林亜星88歳
糖尿病からの心不全で死去
母親100歳超の長寿遺伝子も長年のスパイクに心臓も力尽きたか
ご冥福
>>11
＞大血管疾患
＞心筋血液量および心筋血流の減少
＞酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全 糖尿病でも長生きできるという証明をしてくれたわけか とりあえず>>6が解決するだけで先進国なら100歳くらいの長生きは普通になる
「家は狭く、通勤地獄、休日少ない」それでも日本が世界一の長寿国になった本当の理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/23dfbd70836eac15a957f23e31006c21285e363d
あとは
・低タンパク質でスパイクしない十数時間空いた普通の健康的な食事
・運動
・適度なストレスで日常生活を楽しめる性格や人生観
先進国でこれらが揃うと120歳の世界が見えてくる
アンチエイジングの理論と実際は一致しない
高齢者に逆の高タンパク質を推奨してるのは体力や心の条件をクリアしてないのに食事だけ理論を当てはめると弱って早死にするから
>>6の条件をクリアしていればコレステロールは血管を保護するがクリアしてないと血管を詰まらせる
動物としての自然な条件をクリアできてないくせに机上の健康理論を信じるのは危険 そもそも>>204自体が机上の空論にすぎない
しかも引用しているのがプレジデントオンライン(爆笑) だから机上の空論と実際は違うと書いてる
引用内容より引用元でしか判断できない頭の悪い人は>>6だけで十分だろう 頭の悪いのは>>204
この意味が分からないのが>>206
同一人物だけに馬鹿の極み(失笑) >>202
昔からデブの割りに長生きだと思ったが、本来は100歳まで生きられる遺伝子エリートなのに88で終わったということか。 >>6をクリアしてたら100歳超えできたはず
しかし食べるのが好きなタイプにはそれこそが不可能という現実 長生きだけしても困る
糖尿病はあらゆる臓器に不都合を生じさせる健康寿命の敵 日本の糖尿病患者の寿命は延びている 寿命は30年で10年間延長
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/026761.php
糖尿病患者の平均年齢は、男性が71.4歳、女性が75.1歳で、
その前の10年間に比べ、男性で3.4歳、女性で3.5歳延びたことが、4万5,708人の患者を対象とした調査で明らかになった。
30年前の調査に比べると、男性で8.3歳、女性で10.2歳延長しており、糖尿病患者の寿命が着実に伸びていることが示された。
健康な人と変わらぬ年月を生きることが可能であれば、少しでも健康的な状態で生活を謳歌したい。
糖尿病は症状が悪化すると日常生活動作が悪化し、健康的な状態の時間が奪われ、生活の質(QOL)が大きく低下してしまう。
何よりも早期からの予防と治療、生活習慣の改善が寿命を延ばすために必要となる。 >>211
寿命を阻害するのは糖尿病だけではない
それをあたかも糖尿病だけと考える、または錯覚させるような表現をしているキミはバカ 表現をまともに理解できない筋肉バカ(仮称)はスパイクスレに書き込まないで
鬱陶しいから 早々に死ねずに寝たきり長寿になってしまった人間は 日本の統計的改善に反してるから非国民だ！
と罵りたいのだろう バカの頭の中を代弁するくらいなら>>204に反論のひとつでもしてくれ
>>205には反論するだけの知識がないから無理だ 糖尿病は生活習慣病という総合的代謝異常の一つの分岐形態で、
その病態がリスクを更に引き上げてるが、糖尿病自体は個人差による。
糖尿病未満でもスパイクリスクが問題視されている時点で、糖尿病の元となる代謝異常が問題だという事だろう 生活習慣病≒>>5>>6だからプレジデントオンラインは的は射てる
医者なら誰でも知ってる
癌でさえ肥満予防と運動は常識になりつつある
後はスパイクやタンパク質がどのくらい癌に影響するのか解明待ち むしろ糖尿病患者はマメに検査にいってる人多いから不具合を見つけるの早いよね。
糖尿病なのに飲酒、暴飲暴食、喫煙などを気にせずやりたい放題やってる人は失明、透析、壊死、
血管損傷などになってるけど。 >>217
馬鹿のお前に何を言ってもムダなんだろうなｗ >>214
一つ質問。
なんでここ勝手に一か百かになってるのか、その理由は何？ 運動しない標準体重以下にも自己管理ができないだらしない人間と烙印を押せば解決
生活習慣病は本人の責任ではない
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2021/010176.php
2型糖尿病の成因について最新の知見を解説。エネルギー負荷が過剰になることで代謝異常が生じる過程や、それをインスリン分泌により代償することができずに高血糖を来す背景には遺伝的因子が関与しており、
2型糖尿病は生活習慣のみで発症する疾患ではないとし、糖尿病患者をあたかも自己管理ができないだらしない人間との烙印を押すような行為は正しくないと強調。
このようなスティグマが、糖尿病診療の大きな問題となっているという。 糖尿ってのは血管の病気なんだよね
ってことは血管の定期的な診断や観察、あと血圧の管理も重要
ヘモが4.5%と6.5%の人がいたとして、
頸動脈エコーや血圧が前者の方が問題あったとしたら、
ヘモの値に関係なく前者の方がやばいってこと 昼飯はパスタやラーメンばっか
お菓子にポテチやポップコーン
おれは将来糖尿病になる自信ある
心療内科で血液検査したとき中性脂肪374やったしヤバい
170/62で体型は普通だが食生活がうんこ
23歳 >>226
高血糖と高血圧のどちらがヤバイかは不明だがどちらもヤバイのは確実
>>227
糖尿病の不都合な真実 【映画】
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=i6ETHFAhtkE ちがうな
ヘモ6.5%でも正常血圧でかつ、頸動脈エコーが正常であれば問題ない そんな楽観的妄想よりエビデンス
>>11
＞大血管疾患
＞網膜症
＞癌
＞高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
＞心筋血液量および心筋血流の減少
＞酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全 糖尿病ってあまりにも個人差があり過ぎて
どれが正解でどれが間違いかなんて医者すら
も漠然としか分からないんじゃないかな？
このスレも個々の投稿は参考になるよ。
でも小競り合いも多いよね。 漠然どころかハッキリしてる
数値が下がれば正解
下がらないなら間違い
他の糖尿病スレと違って馴れ合い自演はないから筋肉バカ(仮称)を中心に小競り合いが多くなってるだけ 一度看護師さんに「コメだと血糖値があがるけど、パンだとそうでもない」と話したことがあるけど、
パンはマーガリンとかいろんなものが入っているから、ご飯のほうがいい
ご飯だと血糖値があがりやすいとかそういうことはない
と言われてしまった
何で血糖値があがるかって個人差があるのではと思っていたが間違い？ 個人差を言い出したら何も答えられなくなるから回答としては普通 明らかに個人差あるよ
食材ごとの血糖値測定結果晒してるブロガーやyoutuberいっぱいいるけど結果はバラバラ
北欧のほうに遺伝子や糞便からの腸内検査の結果からあなたはこの食材で血糖値上がりやすくてこの食材は上がりにくいですよみたいな一覧のデータ出してくれる会社まであるみたい 個人差あるのは言うまでもないが
>>8
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194
そもそも厳密に測定してないから比較できない
血糖値ピーク時間がズレるだけで結果は変わる 抵抗性調節因子
【同志社大】糖尿病を予防する新規RNAを発見
https://www.afpbb.com/articles/-/3352369
本研究から、CCDC152遺伝子はRNAとして作用し、セレノプロテインPタンパク質を下げる機能を持つことが明らかとなりました。この機能から、CCDC152をL-IST（Long Non-coding RNA-Inhibitor of Selenoprotein P Translation）
と命名しました。さらに、糖尿病予防効果が知られている緑茶成分エピガロカテキンガレートがL-ISTを増加させ、
セレノプロテインPを下げる作用があることが分かりました。 >>237
一抹の疑問はあるが、例えば
必要に応じて上昇するコレステロールを無理やり低下させて逆にリスク上昇とかいうパターンになったりして笑 >>230
楽観も何も血管に異常なければ問題ない
なぜなら糖尿病は第一に血管の炎症と損傷から始まる病気だから
それがなければ、その後もない
エビデンスなんて大元の血管に異常がないんだから意味ない >>231
このスレには個人差とか体質ってもんを理解できてないバカがいるからな
>漠然どころかハッキリしてる
>数値が下がれば正解 血糖値、針刺さないで図れるやつが出てるけど
使われてないのは精度が良くないせい？値段が高いせい？ 高血糖でも大丈夫論は 死ぬ間際に疾患死じゃなくてよかったーという結果論での評価でしかないから、
高血糖リスクを予防観点で排除するわけにはいかないわな。
できうる手段を講じた結果が高めなら大丈夫論を信じて希望を見出すしかないが。 >>242
保険が効いても、結果として病院の持ち出しがあるから病院が使いたくないらしい。精度はあるぞ。 >>245
ああなるほど
ウェブで発見してすげー！と思ったんですが、
広まってない理由はそれですかね
個人で買う人も多そうだけどそうでもないのかな
精度あるんですね、すげー 24時間の連続データが2週間分とれるから、おすすめではある。血糖値スパイクのモニターも出来るから、どうしたら、低血糖や血糖値スパイクがおきないかという条件も体調と照らし合わせる事が出来て、プールもお風呂も普通に入れる。 全部リブレの話よな
あれは一応貼ってるセンサーがフィラメントを肌に刺してるから完全に針刺さないってわけではない
無痛だし血を出さないで何度でも測れるからめっちゃ手軽でいいけど
本当に一切針刺さないタイプの測定器はやっぱり誤差大きいみたいだ すまない。針がない場合の話をしていたんだな。
Apple Watchに血糖値測定機能がつくという話も先になりそうだね。 >>249
ああそうなんですね
ありがとうございます
リブレは最初の2日と最後の2日、値が低いときに誤差が大きい気が
腕のセンサーの値と針で血液出してつけた値も15分の時間差分以上に差があることが多いし、
目安にする感じで使ってます 指先採血の血糖値は病院で注射して測定するより2割も数値が高くなると
あるYouTubeのチャンネルで言ってたけど嘘だよね？ 誰が言ってる？素人？医療関係者？
その動画のアドレスくらい貼らないと
https://www.accu-chek.jp/yokuaruzhi-wen
病院で測った値と違うのはなぜ？
測定時刻が違う
血糖値は刻々と変化しています。病院で測ってから、自宅で測るまでには時間が経過し、身体の状態も変わっているためです。
採血した部位が違う
血糖自己測定では、多くの場合指先の血液（毛細管血）で測りますが、医療機関では、多くの場合腕から採血した血液（静脈血）を使って測定します。
毛細管血はブドウ糖が組織に配られているときの血液であるのに対し、静脈血はブドウ糖が消費された後の血液です。
そのため、病院で腕から採血した値と、指先の値は異なります。 通常、食後は指先からの方が高くなります。
測定原理が違う
血糖自己測定器は精密に作られていますが、病院の検査室で使用されている検査機器に比べると、若干の差が出る場合があります。 >>252
俺が定期健診の空腹時82だった時に、直前に自己採血したら104だったからあながち間違ってねんじゃね？ >>168
ラカントSでアナフィラキシーが出て、喉がヒューヒューいって、台所で横になった経験ある。
翌朝、病院行ったら、医師がラカントSのHP確認して、その当時はエリスリトールのアレルギーについて、そこに載ってたらしい。糖に反応するアレルギーは稀だけど、もう一生摂らないよう自分は言われた。 エリスリトールなんて市販品のめっちゃいろんなものに入ってね？
あれ避け切れるもんなの？ 甘味料のアレルギーはきついな。
甘い物諦めろみたいなもんだろ エリスリトールがダメならステビアでもあるし。砂糖食えば良い そのスレ該当だと基礎疾患枠でコロナワクチン受けられない？
BMIも29だからギリギリ枠外 このスレに該当してたら基礎疾患枠外だから太るしかないな やっぱり太るしかないか…BMI36から29まで頑張って落としたのになー
29でも30でもハイリスクなんだからワクチン打ってもらえた方がいいよな
しばらく我慢してた白米食べるわ 基礎疾患枠も通常枠もだいたい半月程度しか変わらんだろ >>266
予約スタートは基礎疾患枠が7月半ば、疾患なしはそのあと予定って言ってるけど、全部グダグダでまだ高齢者枠すら全然終わってないんだよな
基礎疾患枠もいつ回ってくるかわからんし予約取れてから太っても間に合いそう >>259
自己申告だから。29なら30もかわらんし。別に体重計られるわけでもない。デブとして受けてくればいいそんなに受けたいなら 朝時間無くて夜だけ食べるようになったらまた両手両足の強烈な痺れと胸が思いっきり締め付けられる症状が出始めて死にそう
尿は糖は出なくて蛋白だけ少し出てる状況
大病を患ってから運動をしなくなってる状態が2年続いてまた色々と再開し始めたらこのザマです
若くして人生終わりだ
後遺症も何個かあるし生きてるのが辛い 糖尿病にしても高血圧にしても基準となる範囲が問題だと思うなぁ
老若男女、血管のしなやかさやプラークの有無などなど
それを無視して病気認定するのはいかがなものかと
高齢者で高血糖、高血圧の人でピンピンしてる人はごまんといますからねえ また来たこいつ
>>269は嘘松だから相手にしないように 何が嘘なのか意味不明なんだけど
事実と今の状況をレスしただけだよ 【山形キチガイジおばさん速報】IPアドレス自己開示中の山形キチガイジおばさん、栄養成分を指す「糖質」(glucose)という単語を精神病の揶揄と勘違いし、自らの姓を自己開示してしまう【統合失調】
129 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sd33-Zq/h [49.104.32.10]) [sage]
:2021/06/25(金) 08:33:57.27 ID:6vFcKubGd
天羽連呼の頭ではこれが普通の思考なんだから、
キチガイコワイ笑 麺類だと血糖値ビクともしないのにご飯だと110ぐらいまで上がるなー >>274
麺類とは具体的には何ですか？脂質が含まれた料理ではないですか？ 自分も気になる
イタリアのパスタは低GIになるようにしてあるって聞きますね ラーメンは脂質が多いから血糖値上がらないって言うけど
ご飯のおかずも大概脂質多でしょって言う
同じ脂質でも白米は明らかに血糖値を上げやすい 糖尿病なる前というかなってる最中はラーメン300gも肝臓が脂肪肝で逝ってるせいかしんどかったけど400gでも今はぺろり みなさんこんにちは。
スマイルクリエイター加藤です。
今日は19時に「糖尿病を良くしていくために最大限頑張ろう」という動画をアップします。
メンタル的な話はあまりしないのですが、こういう話はたまにはいいかと思って動画にしました。
若干暑苦しい感じになってます(笑)
人によってはそこまで言わなくても…と思うかもしれません。
何を言っているかは動画をご覧ください。
最近、もっと近い距離間でコミュニケーションが取れた方がいいのかなと思ったりしてます。
動画のコメント欄でやり取りはありますけど、それ以外の場もあった方が良さそうだなと。
「もっと色々聞いてみたい、質問したい、相談できたらいいな」そういった声もありそうな気はします。
なので、オンラインサロンをやってみようかなと考えてます。
「糖尿病を良くしていきたい人たちが集まる月額会費制のオンラインコミュニティ」のようなものをイメージしていただければいいかと思います。
会員制のコニュニティだからこそ話せる内容もあるでしょうし、youtubeのコメント欄以上に近い距離間で中身の濃い質問・相談もできます。週に1回ライブで質問・相談会みたいなものを開催することもできますよね。
私が糖尿病のためのオンラインサロンを始めるとしたらどんなことをしてもらえるといいか？意見があったら参考にさせていただきたいのでコメントお願いします。 >>282
オンラインサロンを始めるのであれば、月額会員制ではなく、無料にしてください！
宜しくお願いいたします(●´ω｀●) 実際の所、ヘモ4.8%とヘモ6.5%でどちらが良いかはわかっていない 普通はは5%未満なんだから低い方がいいに決まってる 5%未満って全体の10%未満だからおっさんならほぼゼロだけどね hba1cなんか個人差あるからあれだけど5.0にしようと思ったら平均血糖値が97をキープしないと駄目だからかなり厳しいよね
空腹時血糖値が80きってないとまず達成できない スパイク予防するくらいの人ならその程度の達成は当たり前だろう 普通に食べたら血糖値スパイクする人間の空腹時血糖値が80以下とか無理でしょ 空腹時血糖値は正常なら幾つでもいいがHbA1c5.0は無理どころか当たり前
>>1
＞BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳 だからそんなレアケース持ち出してあたり前っておかしいだろ >>291
空腹時血糖値が正常ならって仮に100で糖質カットでも超えるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
