【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値(グルコース)スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇(食後高血糖)し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619604339/ >>132
脂質がそもそもインスリン抵抗性を亢進する。脂質減らして適量糖を取りながら運動すればインスリン抵抗性なんて無くなる 昔の食事のPFCが良かった。とかいうが、社会的な環境による若者からの過食の増加も考慮せず、
砂糖や米が減ってもパンや清涼飲料水や、どこでも食えるコンビニ、ジャンク、菓子など異性果糖の増加などはアウトオブ眼中の昔はよかった的バランスを評価するだけ。
過食もなく糖も消費できてたから良かっただけで、
タンパク質が足らなかったから脳梗塞が多かった、
今は過食代謝異常で冠動脈疾患も癌も多い。
現状のバランスは糖の過剰、過食に集約されると言っても過言ではない。 >>134
若者の過食?どのデータ?肥満が増えてるなんてデータ無いが。脂質が増えたのは間違いなく、糖質の摂取は減ってる。
それなのに糖尿病はどんどん増えてる。 >>135
動かなくなったせいで全体的なエネルギーは減少しているというが、
肥満は昔から増加してません、未成年、子供の2型糖尿もぞうかしていません。
というデータがあるなら寧ろ知りたい 糖尿が増えてるのは昔は見逃されてた軽症でも糖尿と診断される人が多くなっているせいと言う理由も大きい
診断基準ができたのがいつか、健康診断で血糖値が測れるようになったのがいつかをみると糖尿病患者が急増してる時期と一致している 糖質か脂質かと考える必要ない
摂取カロリー>消費カロリーの社会になっただけのこと
肝臓の脂肪量0.5%の社会に戻せば2型糖尿病は消滅する そうだね。
これは糖尿病基準の話だからねぇ。
糖尿病のない人の空腹時血糖とHbA1c
https://promea2014.com/blog/?p=16093 これがスパイクスレの存在理由
>>139
健康診断の基準値、血糖値が70〜109mg/dl、HbA1cが4.6%〜6.2%に収まっていても上限ギリギリでは着実に糖尿病への道を歩むと思います。
所詮健康診断なんて健康かどうかなんてわからない検査ですから。
健康診断の基準値を超えてしまった場合にはすでにかなり糖尿病が進行していると考えた方が良いでしょう。
糖尿病一直線な情弱を対象にした映画と違って
スパイク予防は食文化革命レベル>>4だから情強にしか実践できない
糖尿病の不都合な真実 【映画】
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=i6ETHFAhtkE そういうことだったんですね…
道理で中国人が糖尿病だらけになるわけだわ
だから欧米の食文化なんて要らなかったのに
それと早く指先だけで測れるパルスオキシメーターのような血糖値測定器を安価で販売してほしい
中国製も日本製も両方15万もする
パルスオキシメーターは中国製は500円とかで売ってんだから最悪でも3000円くらいで売ってほしいよ 15万も必要ない>>2
>だから欧米の食文化なんて要らなかったのに
残念
インスリン分泌遅延体質に欧米食も和食も関係ない
その生き証人が江部医師
私自身、1984年から「玄米か胚芽米を主食として、おかずはお魚中心に野菜たっぷりで、肉や油脂は控えめにして週2回はテニスをし、糖質が総摂取カロリーの60%」の食生活を実践していました。
一般的なおじさんに比べれば、とてもヘルシーな食事と運動のライフスタイルです。まさに幕内氏の推奨されるヘルシーな食生活を、当時の私も信じて実践していたのに、2002年、糖尿病が発覚しました。
あとからデータを見直せば1993年時点で、すでに食後高血糖があった可能性が高いのです。結局、私自身が、高糖質食実践で見事に糖尿病を発症したわけです。
今から思えば、玄米中心とはいえ、総摂取カロリーの60%を糖質から摂っていて、それに見合うだけの日常的な運動量が、決定的に不足していたのでしょう。 スパイクに気を付けていても、空腹時が高いけれやどうしようもない 糖質=麻薬
これを分かって無い奴が多すぎる
今から食べようと思ってるケーキを取り上げてみろ
大体の女はキレる 筋トレのオッサンが飲もうとしているプロテインシェーカーを取り上げてみたら >>144
俺はステーキだろうが、鶏胸肉だろうがキレる。
アホ?そのたとえなに? 糖質の報酬系は食欲爆発方向に誘導しちゃうから過食なるけど、
肉だけだと思ったより食えないからな >>147
個人によるとしか。
食欲が爆発するってことはまともなもん食べてないってこと。我慢してることにストレスを感じてる結果。
クリーンな食事をバランスよく食べていれば食欲爆発なんてしない。 >>148
えーと、糖質我慢するから糖質食うのは報酬系による依存だろう? >>149
だから我慢するのがそもそもおかしいだろって話 >>150
ん?
んー。どう説明するか、糖質や、特に甘味だけど、
これがちょっとだけーと食べたら歯止めが効かなくなるという話は知らん? >>151
だから普段から我慢してるからだろ?日本語わかる? 仮に、肉ちょっとだけーてっくったら食欲爆発して歯止め効かなくなっても
肉だけって大したほど食えねえじゃん?
同じ条件だとしてもl糖質物と肉と比べたらどうなんよ >>152
肉我慢したら ちょっとだけと肉食ったら食欲爆発するイメージがまずわかん >>154
これ逆ならあるんだけど、
肉我慢しても肉がトリガーになって爆食するの? >>156
だから普段から無駄な我慢してるのがストレスになってるのがわからないかな? >>157
原点に戻って
甘いものは別腹ーだそうだが、
144 病弱名無しさん[] 2021/06/10(木) 01:40:10.77 ID:KQkFU3F30
糖質=麻薬
これを分かって無い奴が多すぎる
今から食べようと思ってるケーキを取り上げてみろ
大体の女はキレる >>158
合法に麻薬食べられるんだから食べればいい。 糖質制限で飯を食ってるような医者の主張をこのスレに貼って何の意味があるのだろう?
普遍的でもなければ、客観的でもない主張にすぎないのに >>160
健常者基準での疾患リスクとして血糖値が影響しているのかという話だけど。
何か変だと思ったら意見をどうぞ。 >>142は普遍的客観的な>4>5>6の一例
糖質制限で最も有名な医師だから象徴的でもある 尿糖試験紙で食後1〜2時間後に尿をしてかけてみたら
尿蛋白が黄緑で++、尿糖はピンクのままで問題無しでした
食後両手両足がしびれて胸心臓辺りがぎゅうっと強く締められる症状は続いてるのに
糖尿病関連ではないって事なのかなあ…
食後2時間くらいすると全部治る
食事してない時も何ともない >>164
カリウム調節不良の不整脈に蛋白尿。
可能性的に腎臓病を疑って病院行く事をお勧めする 5年前に糖尿病と診断され現在投薬治療中。
甘いもの好きな為に最近ラカンカと言うものを知ったのだがこれって安全? >>168
甘いものを体が欲するのはなにかが足りてない。
ラカントは比較的安全だけど、それよりクリーンな糖質をちょっと増やすとか。
玄米、麦飯、オートミール等々。それらを適量食べればそもそも甘い物食べたいという欲求がでなくなる。 消費したら太らないとか当たり前の話ではなくて前提は 糖は太りやすい。
肥満の人ほど勘違いしている「太る食品、太らない食品」
https://news.yahoo.co.jp/amp/articles/fda1cc95f65a51782e9ce6d3385ec12f58f47b18
結構久しぶりの糖質制限否定の記事だけど その5 日本人の玄米と白米の研究
https://promea2014.com/blog/?p=16029
その4で書いたように、それはあくまで白米と比較したものであり、玄米が健康的であるということではありません。白米よりは少しだけマシ >>165-166
ですよね…
明日朝一にも尿を測ってみます
食後で出ただけかもしれないし
>>167
今日の夜測ってみます >>170
脂質の方が太りやすい。余らせると脂肪になる。脂質≫糖質
まあきみみたいなポンコツでは理解できないけどね >>172
何を説得してるのかわからん。
書いてある通り、インスリンがl脂肪合成を促進する。脂質が促進するんじゃなくて。 >>173
だからポンコツにはね。健常者は骨格筋に糖質を取り込めるからね。太らないんだよね理解できないと思うけど。
ポンコツは無理だわな。抵抗性があったりそもそもインスリンが少ないからね。 >>173
インスリンが〜って言うならタンパク質も取らないの??タンパク質とってインスリン出るのは問題ないの?理解できない。 >>175
糖を摂った時とタンパク質を摂った時は同じ血糖値の変動をするというのかすごいね >>174
消費したら太らないとか当たり前の話ではなくて前提は 糖は太りやすい。 >>176
血糖値はここで関係ない。インスリンは出るでしょ? >>178
ん?タンパク質でインスリンは出るけどその結果の話をしてるんだが、
出るか出ないかだけの話だけ?
血糖が脂肪になって蓄積されるが関係ないの?
172 病弱名無しさん[sage] 2021/06/11(金) 15:09:32.35 ID:kOoO3xpZ0
>>170
脂質の方が太りやすい。余らせると脂肪になる。脂質≫糖質
まあきみみたいなポンコツでは理解できないけどね 全然知らなかったんですが白米って健康に悪い食べ物だったんですね…
後赤い肉や牛乳も
メディアは一言も警告してないんですが… 毒じゃないから量による
適量を超えると野菜も豆も魚も何もかもが悪くなる
健康法だって玄米菜食も1日1食も16時間断食も小食も糖質制限も脂質制限も悪くなる 水や食塩でも摂り過ぎると、水中毒や食塩中毒で死ぬからね 少なすぎても死ぬ
>>6を解消せず1日1食や断食や小食にハマって健康になるとしたら消化器官に問題ある人くらいで
普通の高齢者がやったら死ぬ >>168
ラカント、安全という前提でここ5年くらい愛用してます。甘さがすっきりしているというかイマイチなので、砂糖と併用ですが。 >>170って凄い研究結果を出してる研究者でもなければ、高名な医者でもない
ただの一人の医者の意見にすぎない >>185
外面の話をしてるわけじゃないのでどーでもいい 糖尿病学会や、製薬会社なんていう糖尿病市場のドル箱を死守するために必死なものは信用しない!
とかいう話に意味はない。 >>186
お前みたいなカスの見解などどーでもいい >>188
君はこんなのを気にするタイプだね>>187 >>189
お前は糖尿病スレでは有名なキチガイ患者だからなwww >>190
君はちょっと稚拙なので賢くなってください >>190
あんまりいじめちゃダメよ。知恵遅れなんだからさ。
糖質制限のせいなのか知らんが。 食前血圧→62 107
食後血圧→55 82
低血圧って事?何かヤバそう >>192
言い返せないと内容じゃなく外見ばかりに目を向ける低脳ぶりはやめるべきだな。
論点をわざわざ再度提示してるにも関わらずそれを無視して意味不明な外道を繰り返す低脳ぶりはどうかと >>194
お前の外見がゴミくずなのは知られたことなのか知らんが。外見?外見?外見? 今日血液検査結果聞いてきた
境界域で踏ん張っていた 小林亜星88歳
糖尿病からの心不全で死去
母親100歳超の長寿遺伝子も長年のスパイクに心臓も力尽きたか
ご冥福
>>11
>大血管疾患
>心筋血液量および心筋血流の減少
>酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全 糖尿病でも長生きできるという証明をしてくれたわけか とりあえず>>6が解決するだけで先進国なら100歳くらいの長生きは普通になる
「家は狭く、通勤地獄、休日少ない」それでも日本が世界一の長寿国になった本当の理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/23dfbd70836eac15a957f23e31006c21285e363d
あとは
・低タンパク質でスパイクしない十数時間空いた普通の健康的な食事
・運動
・適度なストレスで日常生活を楽しめる性格や人生観
先進国でこれらが揃うと120歳の世界が見えてくる
アンチエイジングの理論と実際は一致しない
高齢者に逆の高タンパク質を推奨してるのは体力や心の条件をクリアしてないのに食事だけ理論を当てはめると弱って早死にするから
>>6の条件をクリアしていればコレステロールは血管を保護するがクリアしてないと血管を詰まらせる
動物としての自然な条件をクリアできてないくせに机上の健康理論を信じるのは危険 そもそも>>204自体が机上の空論にすぎない
しかも引用しているのがプレジデントオンライン(爆笑) だから机上の空論と実際は違うと書いてる
引用内容より引用元でしか判断できない頭の悪い人は>>6だけで十分だろう 頭の悪いのは>>204
この意味が分からないのが>>206
同一人物だけに馬鹿の極み(失笑) >>202
昔からデブの割りに長生きだと思ったが、本来は100歳まで生きられる遺伝子エリートなのに88で終わったということか。 >>6をクリアしてたら100歳超えできたはず
しかし食べるのが好きなタイプにはそれこそが不可能という現実 長生きだけしても困る
糖尿病はあらゆる臓器に不都合を生じさせる健康寿命の敵 日本の糖尿病患者の寿命は延びている 寿命は30年で10年間延長
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/026761.php
糖尿病患者の平均年齢は、男性が71.4歳、女性が75.1歳で、
その前の10年間に比べ、男性で3.4歳、女性で3.5歳延びたことが、4万5,708人の患者を対象とした調査で明らかになった。
30年前の調査に比べると、男性で8.3歳、女性で10.2歳延長しており、糖尿病患者の寿命が着実に伸びていることが示された。
健康な人と変わらぬ年月を生きることが可能であれば、少しでも健康的な状態で生活を謳歌したい。
糖尿病は症状が悪化すると日常生活動作が悪化し、健康的な状態の時間が奪われ、生活の質(QOL)が大きく低下してしまう。
何よりも早期からの予防と治療、生活習慣の改善が寿命を延ばすために必要となる。 >>211
寿命を阻害するのは糖尿病だけではない
それをあたかも糖尿病だけと考える、または錯覚させるような表現をしているキミはバカ 表現をまともに理解できない筋肉バカ(仮称)はスパイクスレに書き込まないで
鬱陶しいから 早々に死ねずに寝たきり長寿になってしまった人間は 日本の統計的改善に反してるから非国民だ!
と罵りたいのだろう バカの頭の中を代弁するくらいなら>>204に反論のひとつでもしてくれ
>>205には反論するだけの知識がないから無理だ 糖尿病は生活習慣病という総合的代謝異常の一つの分岐形態で、
その病態がリスクを更に引き上げてるが、糖尿病自体は個人差による。
糖尿病未満でもスパイクリスクが問題視されている時点で、糖尿病の元となる代謝異常が問題だという事だろう 生活習慣病≒>>5>>6だからプレジデントオンラインは的は射てる
医者なら誰でも知ってる
癌でさえ肥満予防と運動は常識になりつつある
後はスパイクやタンパク質がどのくらい癌に影響するのか解明待ち むしろ糖尿病患者はマメに検査にいってる人多いから不具合を見つけるの早いよね。
糖尿病なのに飲酒、暴飲暴食、喫煙などを気にせずやりたい放題やってる人は失明、透析、壊死、
血管損傷などになってるけど。 >>217
馬鹿のお前に何を言ってもムダなんだろうなw >>214
一つ質問。
なんでここ勝手に一か百かになってるのか、その理由は何? 運動しない標準体重以下にも自己管理ができないだらしない人間と烙印を押せば解決
生活習慣病は本人の責任ではない
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2021/010176.php
2型糖尿病の成因について最新の知見を解説。エネルギー負荷が過剰になることで代謝異常が生じる過程や、それをインスリン分泌により代償することができずに高血糖を来す背景には遺伝的因子が関与しており、
2型糖尿病は生活習慣のみで発症する疾患ではないとし、糖尿病患者をあたかも自己管理ができないだらしない人間との烙印を押すような行為は正しくないと強調。
このようなスティグマが、糖尿病診療の大きな問題となっているという。 糖尿ってのは血管の病気なんだよね
ってことは血管の定期的な診断や観察、あと血圧の管理も重要
ヘモが4.5%と6.5%の人がいたとして、
頸動脈エコーや血圧が前者の方が問題あったとしたら、
ヘモの値に関係なく前者の方がやばいってこと 昼飯はパスタやラーメンばっか
お菓子にポテチやポップコーン
おれは将来糖尿病になる自信ある
心療内科で血液検査したとき中性脂肪374やったしヤバい
170/62で体型は普通だが食生活がうんこ
23歳 >>226
高血糖と高血圧のどちらがヤバイかは不明だがどちらもヤバイのは確実
>>227
糖尿病の不都合な真実 【映画】
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=i6ETHFAhtkE ちがうな
ヘモ6.5%でも正常血圧でかつ、頸動脈エコーが正常であれば問題ない そんな楽観的妄想よりエビデンス
>>11
>大血管疾患
>網膜症
>癌
>高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
>心筋血液量および心筋血流の減少
>酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全 糖尿病ってあまりにも個人差があり過ぎて
どれが正解でどれが間違いかなんて医者すら
も漠然としか分からないんじゃないかな?
このスレも個々の投稿は参考になるよ。
でも小競り合いも多いよね。 漠然どころかハッキリしてる
数値が下がれば正解
下がらないなら間違い
他の糖尿病スレと違って馴れ合い自演はないから筋肉バカ(仮称)を中心に小競り合いが多くなってるだけ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています