>>108
最初なので内科で30代くらいの医師に診察を受けて
聴診器で息の確認や手を上げ下げしたり服を脱いで体の確認をしましたが異常はないと判断されました
この後同じような事があったらどうすればいいのか？と聞いたら続けては起きないとのこと
原因は分からないがただの発作でしょう様子見てくださいで終わり
以前も大病を患った時初診でただの風邪でしょうと言われたこともあり医者への不信感が強いです…

>>109
資料ありがとうございます
夕方や夜中甘いお菓子やスナック菓子よく食べてますが菓子類と炭水化物をぐっと減らそうと思います
野菜とタンパク質中心でちょっとずつ食べてみます