0952病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/06/27(日) 20:38:44.04ID:Y2cR1XTr0 お菓子やせんべいや甘いものがいけないわけではなく 一食と一日の糖質総量が問題なんだろ たとえば一枚(一個)糖質10グラムのせんべいを他の主食がわりに 毎食3枚、一日9枚食べるんだったら血糖値は改善するかと 米やパンを食べた上に追加、別腹でお菓子を食べると糖質とカロリーオーバーになる