0915病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/06/26(土) 15:03:29.75ID:4PK3EXuf0 私の場合、デスクワークだし、元々運動嫌いだしで全くの運動不足だった。 毎朝歩く習慣を付けてから、全般的な体調もよくなった。 糖尿の人には運動不足の人も多いと思うので、時間さえ取れれば気軽にできる ウォーキング、それから、最近は Youtube にたくさんお手本動画がある 筋トレなんかが良いだろうと思う。