確かに頑張りすぎると続かないよね…
罹患して1年過ぎたけど最初のうちは色々相乗効果でがんばれたけど
おちついてきたら気持ちも体もたるんでくる。でもいまおもうと
頑張りすぎてたなーって思う。

ウォーキングはほんとう景色を楽しめるかどうか重要だなってつくづく思う
四季の変化とか空の変化とか感じられるから
いまじゃウォーキングしないほうがストレスだ