糖尿病治療ガイド(アマゾン/dp/4830613947/)には運動の効能として

1.運動の急性効果として、ブドウ糖、脂肪酸の利用が促進され血糖値が低下する
2.運動の慢性効果として、インスリン抵抗性が改善する

などの記述があります。

>>138 さんの見解では「糖質を適量取りながら、それをちゃんと使いきることが
できる体質にする」「そのためには筋トレは有効である」ってことなのですね。

とても納得感があります。少しづつですが筋トレに手を出してみます。