>>640
それは寛解とは言わない。まず有酸素が無駄。かかと落としやなんちゃってHIITも無駄。筋肉付かなきゃ糖質を代謝できない。
糖質を使えるからだになるためには無酸素運動（筋トレや100mダッシュ）が必須