糖尿病総合スレッドpart334
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http://hissi.org/read.php/liveskyp/20210223/Nnh2aFh1aXo.html
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https://i.imgur.com/HoMo7U8.jpg
https://i.imgur.com/JxjTGcX.jpg
https://i.imgur.com/Wwz8WLx.jpg まあ、なんにせよすこしでも違和感あるなら医者行く前に自分を改めないとな
今は糖尿病だけど体はすこぶる健康で服とか楽しめてる 楽しめるのは違和感がないサイレントキラーだからなんだが >>635
暴走マクロファージさんが炎症性サイトカインを過剰に放出して、全身に炎症起こすからね。
高インスリンも悪性組織、例えば癌などの増殖にも加担しちゃいます。 >>638
まあ、油断したら駄目と言うのはわかってるよ
俺が毎日やってるのは毎日30分4000歩×２セットのウォーキング、かかと落とす運動30回、10分のHITTをやってる
食事も野菜と海藻中心に肉か魚か豆腐と少なめのごはんってかんじで頑張ってる 痩せてて糖尿病の人は自分の健康管理に自信持ってしまうよね
医者から健康管理を気を付けろと言われてもピンとこないんじゃないかと思う 痩せなんか飾りです
無知にはそれが分からんのです
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1622361974/6
＜インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉＞
>>640
やってることが立派でも数値の結果が伴ってないと自己満足でしかない
HbA1cや空腹時血糖値は言うまでもないがスパイクを見逃すといつのまにかステージ4なんてことになりかねない >>640
それは寛解とは言わない。まず有酸素が無駄。かかと落としやなんちゃってHIITも無駄。筋肉付かなきゃ糖質を代謝できない。
糖質を使えるからだになるためには無酸素運動（筋トレや100mダッシュ）が必須 >>643
筋肉バカはこのように頭が悪いのは
脳まで筋肉になってしまって正常に思考ができない身体になってしまった。。哀れ
筋肉が無くなる恐怖感に打ち勝つために、誰かを鼓舞してるつもりで自分に言い聞かせてたりするのだろうか。 >>642
3月の中頃で病院で診断時がHbA1cが9,7血糖が151
で>>640を初めて二週間後の4月HbA1cが6,9血糖が79
5月でHbA1c5,6の血糖105
で今月がHbA1c5,2で血糖88
次からは２ヶ月毎に診ましょうかといわれた 治療する必要ない数値だからそのまま2ヶ月が半年になり1年になるんだろう 万年筋トレやりっぱなしで高レベルGLUt4発現を維持しながら、
代謝異常の身体に鞭打ってmTOR活性で疾患リスク増大させるのが良いというのか！ 別に筋トレが悪いという事でもないが、
有酸素運動が必要ない理由が知りたい。
血管、心肺機能の強化は老後でも大いに役に立つ要素だがな。 糖摂取を目的としなければ筋トレの意味は故障を防ぐ身体能力なら、
有酸素運動の役目は免疫系だろう。 >>649
有酸素運動は異化が亢進してる糖尿病患者では筋肉の異化を亢進させる。
有酸素→筋肉異化→糖代謝能力低下→耐糖能低下→異化亢進
完全なる負のスパイラル。
血管や心肺機能の強化は筋肉つけた後でも十分に出来る。 >>651
如何亢進するのは肝脂肪の抵抗性が起因してるからな。
有酸素運動すれば改善するだろう。糖質制限しても改善する。 >>650
糖摂取を目的とかじゃない。糖は三大栄養素で必須。
糖質制限の指導者たちをかすんだ目で見たらわかるだろ。みんな貧相でもやしかひょうたんみたいな体型 >>652
内臓脂肪を減らすのは筋トレとカロリー管理で十分。それに筋トレを週3〜4することで活動代謝も増える。
筋肥大には糖質は必須。 >>654
筋肉肥大の効率化に糖はあったほうが良いかもしれんが、別になくても肥大はするが、
それが糖を摂る前提だろ？ 摂らなければ問題ない >>657
肝心の君は筋肥大してるか？俺は除脂肪体重80キロまで筋肉増えたぞ。一般の体型BMIを基準にするとBMI30が俺の除脂肪体重を加味した上での標準体重。
そして効率が悪いなら意味なくないか？効率良い方が早く付く。ナチュラルで糖質制限しながら筋肥大なんてことはあり得ないこと。 >>657
取らなきゃ治ったことにならない。糖尿病は治る。上の人はまだ治ってはないが、これから筋肉つければ治る。 王城が筋肉バカだけだったらまだ良いが、糖質制限を無理やり否定する思考だから
それに洗脳されちゃってるからね。偏向しすぎてる。 脳筋はずっとこのスレにいるんだが？
この2人のこのやり取り死ぬほど見飽きた >>663
大して筋トレしていないのに肥大してるのかしてないのかの話をしてどうするの？
風呂でスクワットしてる程度だから、多少はついてるんじゃね？興味ないが、
同僚にはムキムキですねと言われたけど、少しはあるんじゃないかな？ >>664
風呂でスクワットして筋肥大か。笑かすな。。。
筋肥大は可能なんだろ？糖質制限で。
自分は出来ないけど、誰かは出来るってか。 >>665
一つわからんのだが、
なぜ全部無視して自分の筋肉マンセー論全推しで自分の土俵に無理やり上げようとすんの？
そんな話してないぞ？ >>666
有酸素運動がいかに役に立たないものかを説明してるんじゃないの？ >>670
小学生性の知遅れとは話が通じんから仕方ない笑 筋トレの最大目標は周りをザワつかせるぐらいのバーベルを上げることなのか
自分はマシンがあかないのでバイクばかりやっている 体重５０キロ倒立してのナンチャラがやっと
１０回できるようになりました 50キロのバーベルは上げられるという認識でいいのでしょうか
有酸素運動だろうがキントレだろうがやらないよりはまし 体を動かすことによって少なくともどんよりとした
打つからは解放される 残り少ない人生 すきあらばわらってやろうぜ 俺がもしこれからの人生なにになりたいかと聞かれたら
女子高生 そうみんな毎日が女子高生のような気分でダイエットにはげんだりキュンキュンするような恋の妄想にふけって過ごせたらいいね 体中の毛細血管がガラス化して動脈硬化になってるかと思うと暗澹とする… なんとかして、食おうとする気マンマンだね
運動してるから食ってＯＫ！
ンナ分けないってのに…
これもう食の依存症だろ… >>675
これだからね、、、
640 病弱名無しさん[sage] 2021/06/13(日) 22:35:42.19 ID:d5wxwyPv0
>>636
もっと動けよ。俺の基礎代謝より少ないメンテナンスカロリー。3500は食わないと痩せてくわ。 わざわざ筋トレする生物って人間だけなんだよなぁ。
確かに筋肉が絶対的に足らんほど衰えるのは論外だから、維持運動は必要だが。
とりあえず畑仕事みたいなので背骨圧迫骨折するような運動は難だが、生活強度は欲しいな。 最近はかなり食事に注意してて、血糖値も食前90食後1時間で170くらいまで改善してきた。前は200超えてたから。
調子いいかと思って寿司を多く食べたら簡単に280になっちゃった。もう一生お寿司をお腹いっぱい食べたりはできないのかなぁ。
このスレの人はお寿司やケンタッキーフライドチキンやチャーハンなどは全然食べてないんですか？
3ヶ月に1回くらいは食べてますか？ >>679
糖尿病と診断されてそろそろ３か月。
診断後にまだお寿司は食べてないからどんな
もんか気になってたんですよ。
やっぱお寿司って爆上げするんですかね？ >>680
コメに砂糖をまぶしてあるようなもんだからね
>>679
調子よければ食べてもいいんじゃない
診察日で結果が良かった時とか >>679
自分は内服薬治療で直近のhba1c5.6
2か月に一度の通院した日は採血もされたし！ってことで好きなものを食べることにしてます
ラーメン、カツカレー、お寿司、ピザ、マック、パスタ、焼肉、そういうのいっちゃってます 血糖値が安定したら週一はチートデー作ってもいいと思ってる 皆チートデイでは量はどのくらい食べるんだろう？
自分は例えばカレーなら、好物のインドカレー屋でバターチキンにチーズナン
もしラーメン屋なら大きい餃子2皿（ラーメンより餃子派なので）
寿司なら8〜10皿前後だな 寿司なら8から10皿前後
すまん
チートデイだからって食べすぎかな >>687
寿司はいいと思うけど、他はどうかな。よくない脂質と糖の組み合わせ。
それならチートは寿司に決めた方が良いんじゃない？ 寿司20巻とか多いなー
美味いものを少し食うのがいいんじゃないか
思い切って今日は金の皿だー チートデイの考え方は
エネルギー摂取が無駄に多ければ余剰蓄積回避のために消費が増加、
エネルギー摂取が少なければ、余剰蓄積分があれども不足回避のため消費を減少させるオートファジーの調節。
運動にも同じことが言える。 やっぱりそうだよな、食べても良いって思うとハメを外したくなってしまう。
日々精神修行だな。
皆はチートデイは量どのくらい食べる？ 食に娯楽を求めてしまった人間にしかチートデイは必要ない。 チートデイで食うのは牛丼並盛かな
別にこの日をチートデイと決めているわけじゃないが チーチデイとはダイエット界隈でエネルギー収支に関する話で出てくるけど、
糖尿の血糖値コントロールの栄養価の話ではないので、牛丼並を食べる事はチートでも何でもない。
単純に「食べられないストレスを緩和したい」という願望でしかない。 >>695
もともとチートデーはダイエットの糖質を少し落としてくると恒常性機能が働いて体重が落ちなくなるから、糖質を多めに入れて体を騙す。だからチート。
君みたいに普段から糖質取ってなくて運動もしてない奴には関係ないから入ってくるな。 >>696
ま、糖尿にチートデイは関係ないという話だが、
筋肉おバカちゃんは会話できないから来なくていいよ。
健常者なんだから。 >>696
どうしてもというなら、
生化学的にチートデイというやつの反応理論を説明してもらって
それに納得できたらOKとしてあげてもいい 毎日昼ご飯は普通に定食屋やファミレスやラーメン屋とか食べたい物を食べてる。
特に医師からも駄目とも言われない。 はー、みんなたまに多く食べてるのもそんなもんなんだ？
多く食べた日の例えが牛丼並盛だなんて本当に節制してて頭が下がる。
私なんて調子良かったとあぐらをかいて、寿司食べ放題行っちゃったもん。回転寿司計算なら20皿以上。それで血糖値280。私ってなんて駄目な人間なんだろう。
案の定、調子良かったはずが、一度そうなるとまた普段も結構食べちゃってるこの頃。
あらためて食生活気をつける日々だわ。
毎日豆腐とチーズじゃあ辛いけど、気をつけないと簡単に食前200食後300になるから難しい生活だよこれは。 2型だけどインスリンにしたら好きなもの食べれるの？
1型の人はいいけど2型は駄目だよね？ >>699
朝と夜で糖質制限や野菜マシマシにしてるんですよね？ >>703
はい、野菜は大好きだから沢山食べてますよ。 牛丼並盛て意外と米多いんだよな。
確か牛丼小盛がご飯130gだった気がする。 並盛はご飯250g位らしい。
米だけでざっくり糖質100g、タレ分の砂糖も考慮すると… 焼き肉屋さんとか小でも米多い
でもなる前は大がちょうどいいとおもってたんだよなあ チートデイ、、、
なんだそりゃ
もう一生分食っただろ？もう糖質を食うのやめろっての
本気で病気と向き合ってない証拠 本日の食事
1回目14:00
麻婆茄子、冷奴、ゆで卵、玄米200グラム、野菜
2回目18:00
バナナ一本、クルミ、ヨーグルト、チョコ
3回目22:00予定
野菜、海藻、納豆、きのこ汁、シシャモ6本
もち麦玄米200グラム 糖尿のチートデイなんてキャベツおかわり自由ぐらいが限界やろうな 先生には野菜は好きな量たべて大丈夫言われたがキャベツは糖質高いの？ まあそういうなよ
チードデイはわれわれにとって最高のイベントなんだよ
１週間に一度その日のために胃袋をできるだけ小さくする努力をして食べ放題にいいて死ぬほど食らいつく会館
３年もやってれば血糖値をあげないドカ食いのコツがつかめてくるはず
とにかく最初は食ったら走れ そっからだ 網膜症になったらお金がとにかくかかりますね。
コロナ太りで体重が増加してHbA1cが11になりました。
医者に呆れかえられ、糖尿内科を紹介されました。
即入院と言われましたが、猫を飼ってる為、入院は拒否。
食事制限だけで３ヶ月で12キロ減らしました。
HbA1cは6になりました。
（投薬あり）
念のため眼科受診をすすめられ眼科へ。
結果、相当ひどい網膜症でした。
レザーもしましたが良くならず先週は高い高い注射もしました。
注射は３ヶ月は効果はあるそうですが結局は一回だけじゃなく継続的に打たないとダメだそう。
糖尿性白内障？もあるからその手術も来月します。
お金が次から次へと飛んでく。
暴飲暴食してきた罰ですね。
自業自得です。
みなさんもお気をつけて。 我慢して我慢してついに爆発してチートデイとかいいつつ爆食いして血糖値上げまくるのを繰り返すぐらいなら
野菜食べてお腹満たした上で牛丼でも寿司でも食べたいものを少量味わって食べるのを毎日にしたほうが満足度も健康にもいいと思うんだが？ まあ、エネルギー越えたり糖質越えたりしなければいいと思うが
ドカ食い？脚切りたいならどうぞ チートデイという言葉が悪いかな。
好きな食べたい外食の一人前の量を食べるという事じゃないか？
お金かかるから自分は月1回か出来て2回。
普段は一汁三菜でご飯80gから100gいかない位。 >>713
糖尿病網膜症
失明原因の第1位。年間3,000人の糖尿病患者が視力を失っている。
血糖値が高い状態が続くと、目の毛細血管が破れて酸素や栄養が届かなくなる。
かなり進行しても自覚症状が出にくいのが特徴で、ある日突然目の前が真っ暗になることが多い。
年間3,000人しか糖尿病網膜症で失明してない、とはいえ油断するなよ。
ある日突然目の前が真っ暗になったら次の朝一番で眼科へ行けばいいと思うなよ。
すぐに救急車を呼べ。それだけで失明は免れるということもあるらしいからな。 >>702
もう出にくくなってるから同じよ
血糖値は医者を無視して大量に打てば下がるけど
太るからすぐバレるしどんどん1型に近づくので良くない >>706
悪魔の食いもんだよな
大したことなさそうなのに >>713
網膜症レーザー片目5万するでしょ
白内障も保険が効く単焦点で5万くらい
うまく月内にやれれば高額医療限度で
上限5-10万内に収まるんだけどね
俺もそのコースでしたよ注射はしてないけど >>713
ちな予想だけど網膜症は急激にA1C下げすぎたからかも
上がる時より下がる時の方がヤバいんじゃないかな
上がりきって長期放置の方がまずいとは思うけど 人間って自分に甘いからねぇ
糖尿病だけに
毎日がチートデイになって、爆悔い→卒倒→透析通い 脂ものばかり食べると糖尿病の人は危険があるようだね。
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食後高脂血症
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_351.html
＞食後高脂血症は、メタボリックシンドロームや糖尿病の人によく起こります。 膵性糖尿病で食前の即効と持続を打っているけど、チートデイ良いね >>726
まあ知ってたわな
アビガンイベルメクチンが認可されない時点で
戦後最大の犯罪だわな 市販の冷凍おにぎりでも爆上げするけど、米が悪いんでしょうか？
ちなみにコシヒカリを食うと上昇したまま下がってきません 炭水化物は血糖値が即大きく上がる栄養素だから当然。
炭水化物は食べないようにしましょう。 完全完治までではないがお薬無し期間もクリアしたので90日から半年後になったので
好きなの食べまくってます
ストイックな運動しがんばったからよくなって良かったわ 残業で疲れて塩ラーメン5食2300kcal分食べた
ヘモグロビン4,2まで下がったからまた気が緩んできたなこれ カテキンがコロナ不活化 唾液内ウイルスで効果―京都府医大など
2021年06月15日21時20分
https://www.jiji.com/sp/article?k=2021061501170&;g=soc
【ﾌﾞｰﾝﾌﾞｰﾝ】カテキンが10秒でコロナ不活化 京都府立医大など… [BFU★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1623760457/
緑茶などに含まれるカテキンが、試験管内で人の唾液に含まれる新型コロナウイルスの感染能力を低下させる不活化の効果があることを確認したと、京都府立医科大が１５日発表した。
お茶を飲んでもカテキンは血液中にはほとんど吸収されないため全身への効果は期待できないが、口内にあるウイルスの感染能力を抑える効果は期待できるという。
松田教授は「お茶を１０秒ほど口に含んでから飲むことで、飛沫（ひまつ）感染が少なくなって集団感染を減らす可能性がある」と述べた。
【コロナ】新型コロナワクチンの死亡事例が「過去28年間のすべてのワクチンの死亡事例」を上回る ★3 [haru★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1623764668/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1623757452/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
