0536病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/06/10(木) 08:08:08.35ID:9g+SWKjX0 >>534 有酸素なしの筋トレはやってるならその方法があってるならいいと思うよ 体質にもよるけど筋肉が付きにくい人。女性など有酸素運動の方が効果あるし 元々筋肉質の人は筋トレ続くならそれがええ思う