>>502
えっ、そうなの？
1時間普通にウォーキングするより、
さっきYouTubeに合わせて15分その場ウォーキングした方が断然疲れたよ。
その場ウォーキング+筋トレみたいな感じだったけど。それやったら血糖値の上がりも抑えられたし。
YouTubeにもその場ウォーキングでダイエット成功みたいなのたくさん上がってる。