>>448
おれ、半年で15kg、1年で結局23kg落としたけどさ、減量したいならさ、
「カロリー」を考えないといつまで経っても痩せないよ？

自分のバランスカロリーってか、適正カロリー。要は痩せも太りもしないカロリー。
それと、毎日の自分の摂取カロリー。

適正カロリー≦摂取カロリー　←　これだと絶対痩せるわけないよ

めんどくさそうだけど、この計算てかなり正確に簡単にできるんだよね
やせるのも簡単。上の≦を＞にすりゃいいだけ

でもまぁ、バカと少しの忍耐の無い奴にはムリだけどさ。頑張ってみたら？
方法はたったひとつなんだよね、カロリーを考えろよってこと