0312病弱名無しさん (アウアウカー Saf1-fzeq)垢版 | 大砲2021/04/06(火) 07:28:23.81ID:2gY9k+p+a >>280 早起きもだが、なるべくグルテン(小麦)カットするようにしてる 直腸性便秘は確実に持ってて、ただ他の便秘と合併症かどうかもわからない状態だったから、何から始めればいいかわからず 水(1.2リットル以上)とグルテン大幅カットと空腹時間を作るってのをやったら週5は出るようになった 空腹時間がちょっとつらめだからもう少し何とかできたらなぁ…