2016-2020夏 ほうれん草、ナッツ類、コーヒーほぼゼロ。減塩。ほぼ毎日カルシウム必要摂取量超え。ウラジロガシ茶常飲
2020秋-現在 茶は麦茶・ルイボスティーに変更してウラジロガシ粒で毎日規定量

でまた結石再発。ウラジロガシは止めてクエン酸カプセルかEPA摂取に変えてみる所存。