一週間くらい経過したので報告です。腰割(相撲の仕切りみたいな姿勢)で筋力強化した
おかげでとうとうジョギングできるまでに回復しました。といっても膝の痛みがなくな
ったわけではありません。痛くてぎこちなくしか歩けなかったのがジョギングできるま
でに回復したという意味です。腰割は大腿四頭筋とか大腿二頭筋、大臀筋、ひらめ筋など
の強化に役立ち、膝にダイレクトに衝撃が伝わるのを緩和するようです。あくまでも個人
的な意見なので参考までに。サイコパスがいるのでもうここには来ません。みなさんの
ご武運をお祈りします。