俺も筋トレで筋肉の鎧を…という結論に至っているが、痛みが出ない範囲までならしていいのか、多少の痛みが出るくらいの負荷ならかけてもいいのか、そもそも痛みがある時は動かしてはいけないのか…よくわからん。
安静を貫いたって体重掛かれば結局痛みは出るし…