あとおいらの虫歯克服方法として、
・親知らずを抜いた。斜めに生えていて歯ブラシがうまくあたっていなかった。
・歯ブラシを汚れしっかりとれる方に変えた。毛先がやわらかい系は全部やめた。
ビトウィーンレギュラー普通で大部分洗い、奥歯をビトウィーン超コンパクト普通で洗う。
ビトィーンは、かためは歯茎が痛いｗ、レギュラーはヘッド大きく大部分洗える、近所では安い。
・歯磨き粉　システマEX（殺菌成分は良いが、ざらざらは取りにくい？）と
クリニカアドバンテージ（ざらざらを取るのはいいが、殺菌成分いまいち？）を交互に使用。
・糸ようじはライオンダブルフロス。口の中に歯磨き粉あるときに。
・オェっとなるので、下（排水口）を向いて歯を洗うようにした。
・朝起きてすぐ、毎食後、寝る前、に洗うようにする。（あんまりできていないorz）
一応これで歯医者の定期点検でも虫歯新規にはできていないようだ。おいらのノウハウはこれだけ。