>>295
自宅で練習したらいいじゃん
横になって口開けて長く保つ。もちろん口を閉じたり、口をゆすいだりするとか、いろいろ試す
>>325
めっちゃ丁寧だなあ　いいね
私は歯ブラシ（レギュラーと奥歯用）、フロス（U字とY字）、ぐらいでやってる