歯磨き後の仕上げに
コンクールでゆすぎ
チェックアップジェルを口に含んでぐちゅぐちゅぺー
どっちのがおすすめですかね？今までは後者でやってたんですが、ジェル結構高いので前者にしてます
やっぱりフッ素の方が効果的ですかね？虫歯予防歯周病予防として

歯磨きはPCR5%未満で磨けています