0481病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/03/23(火) 22:20:46.71ID:OpSTu85A0 便秘の時の酸化マグネシウムは2000mgとか桁違いに飲むからねえ 吸収率を上げたいならビタミンDも飲むとよいらしい あと空腹時