>>291
分かる。
食塩不使用のサバ缶を食べるようになったら慣れてしまって、妻が焼いた魚が塩っぱすぎて残してしまった。
カップラーメン、レトルト食品、外食全般、酒を絶った。

無塩のトマトジュースと食塩不使用のサバ缶を毎日食べてるが、思っていたほど効果がない。
まだ3ヶ月位だが1年は続けたいと思う。

降圧剤は、上が180を超えるようなら処方すると言われたが、癖になるし、その前に生活改善ですと念を押された。