録画しておいたガッテン見た
あっちのスレで話題になってる筋トレ、効果については半信半疑だったけど
ジムに行ってバーベル持ち上げるようなやり方はともかく、
家で腹筋背筋腕立てやるくらいなら全身でニギニギしてるようなものとして説明はつくのかなと思った