ニコチンパッチを貼ってるのに吸ってしまう
吸っても満足感が無いので、吸わなきゃ良かったと思う

肺への刺激が快感情とリンクしてるのかと思って、深呼吸するんだけど
深呼吸では弱い　何か良い方法ある？