>>255
土踏まずの終わりら辺？にダメージあったけど書くなって上の方で言われたけどジョギング用に使ってたアシックスのエボライドを仕事用にしたらみるみる良くなった
靴選びはホントに大事安い靴はダメそして指をタオルを握るようにギュッとする動作を帰宅後20秒5セットやってました後痛さが増したらアキレス腱伸ばしで楽になれました