0189病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/10/10(土) 00:13:43.92ID:uiBNA03e0 >>187 でもあれ首を長いこと下に向けるからやった直後ふらついちゃって大変なのよな……ゆっくりゆっくり起き上がるようにはしてるけど 上を向いて壁にゴリゴリやれば胸鎖乳突筋もついでに伸ばせるしいいかなぁと思った