自分はウォーキングして体重減らしたけど全く効果なかったな
もともとメタボってわけでもなかったから腹圧とか関係なさそう
それよりも睡眠時間増やしてウォーキングからランニングにしたらだいぶ改善したわ
ストレス性なのかね
よく分からんわ