0565病弱名無しさん (スップ Sd82-ibj5)垢版 | 大砲2021/01/18(月) 19:58:15.27ID:oWsHuPP9d ふくらはぎを手で摘んで、そのまま足首を上下に動かすの効くよ 多分おなじことだろうけど、手元にメディキュットと青竹踏みがない人はお試しを