0294病弱名無しさん (ワッチョイW 6965-Pwf7 [180.10.173.14])垢版 | 大砲2020/09/12(土) 12:37:14.32ID:7kuV/B9b0 >>293 下半身と上半身は同時に鍛えなければならない 全身運動だよ 筋肉は繋がっている