くだらないやつ（20ｇ）の話題とか自演がどうとかとかつまらんので、自分でネタを投下

自分が血糖コントロールが楽になって、数値の見極めをできるようになったのは
食事の手間が減って精神的に楽になったからだと思ってる、勘違いかもしれんがね
参考にしたのは、ボディビルダーの大会前の減量食
鶏のささみのボイルとゆで野菜じゃないよ
糖質制限最強バカが溢れてる中で、
糖質も摂って代謝も上げないと、体重は減らないという言葉が天啓だった
youtubeでマッスルグリルを見つけて、ずっとそのレシピで食事してる
メニュー名が沼、マグマ、じゃがバード、ビックバードとかおかしなのばっかだが
女性が圧力鍋のアレンジレシピ書いてたり、結構、知る人はいるはず
自分には鶏団子の春雨煮が体重減少と血糖値にいちばん効果があった
なにより、まとめて作るから、食事の手間と空腹が軽減されて、気持ちが随分楽になったのは事実
どれも安価なレシピだしね

まあ、合う人、合わない人がいるんだろうけど「沼、クックパッド」とかマッスルグリルで検索して週末の暇つぶしにしてほしい