コロナ自粛期間中に増えた体重がようやく少し落ちるようになってきた
来週の通院検査までには戻りそうもないが、
やっぱ体重コントロールはきっちりやらんと、増えても減っても血糖値にはよくない
俺の場合、血糖値に影響しない体重の許容レンジが狭いのよねえ・・・
A1ｃを5.0で維持できるバランスを見つけたから、そこに持ってくだけだけど
レンジを2、3ｋｇ外れると節制と運動をかなりやっても一気に5.6とか5.8になるからなあ・・・