>>160
そうなんですか、血液検査項目について担当の医師にお願いしてみます
お肉はどんな肉がおすすめですか？
一昨年、脳梗塞を患って脂質制限をしてて、鶏むね肉（100g=\48）か
豚ロース肉（100g=\98）を皮や脂身を取って食べてます（量は多くはないです）
元々刺しの入った国産肉は好きじゃないので、格安肉でわりと満足してます
タンパク質摂取は大豆と魚が主でしたが、赤身肉に代えてみます！

>>161
フェリチン不足の人って多いんですかね
Amazonで「すべての不調は自分で治せる」という本の評価で、精神科から
処方される薬を徐々に減らしつつ、鉄やタンパク質を摂取して自殺未遂まで行った
体調不良の女性が回復した事例がありました
男性でも筋肉のつきにくい人は蓄えにくいと思うのでそういう症状に度々陥りやすいのは
解る気がします（幼少期ヒョロガリで乗り物酔いしやすかった）