0394病弱名無しさん (ワッチョイW 6367-O5Ya)垢版 | 大砲2020/05/25(月) 07:17:54.27ID:O0mC3Htw0 耳栓したら、耳鳴りの音が際立って余計気になる。耳鳴りって自分の中から鳴ってるから、耳栓しても全く効果ないと思う。外界の音だけを、遮断したいなら有り。 音が気になって眠れない時は、音響療法とかホワイトノイズ流しながら寝る。これは、ここで教えて貰った。 意識を耳鳴りからできるだけ、そらすって事だと思う。自分は、水が流れる音を耳鳴りより少し小さめの音で流す。