私が思うオナ禁の難易度は……
週に一回＞＞＞長期断射＞＞＞オナ猿
つまり週に一回等、定期的に抜くのが一番難しいと思っています。

しかも私の場合、一度リセットするとかなりの高確率で連続リセットします。
「週に一回」に失敗すると即「オナ猿」に置き換わるリスクを負うことになるわけです。

結局たぶん、オナ依存・ポルノ依存なんですよね、私は。
だから、30日越えてようが150日越えてようが、たった一回のリセットがトリガーになって、猿に逆戻りです。

「週に一回が医学的に正しい云々」という情報はよく見ますけれども、
オナ禁の目的がポルノ依存からの脱却なら、長期をやった方がいいように思います。

「週に一回」は難易度もリスクも大きすぎる