それはそれで否定しない
ただ勿体ないって話
有酸素運動で時間も労力も費やすなら
高負荷トレーニングをすればいいでしょって話
高負荷トレーニングでも有酸素の成果は兼ねる
痩せるっていう馬鹿みたいな目的ではなく
筋肉をつけるという目的でトレーニングと食事内容をシフトする方が
結果的には代謝がよくなるって話