0754病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/02/23(日) 19:07:53.62ID:nG2HJFH00 >>750 筋肉付けた方が効果的で効率いいかもしれんが とりあえずは階段登るとかでも効果あるんじゃねって話 あなたの言い分だと有酸素運動まったく効果無いって感じだし