>>103
お、大周天ですか
ちょっと教えてもらった本読んで勉強してみます
肛門締めは第一チャクラを活性化するようですが、
変にムラムラしてきたりはしないですか？

目に見えないから気功は難しく怪しいイメージが
消えなかったけど、やってみると意外と体感できて
イメージ変わったかも
日数的に自己ベスト更新中なので性エネルギーを
更に他のエネルギーに変換させたい