糖尿病総合スレッドpart309
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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| |（ ´Д｀）// ＜うるせぇ、20g早く糖尿病悪化で死なないと毒入りエビフライぶつけんぞ
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体重が減ってるので十分でしょう
悪化したように見える数値も日を変えれば違うとかよくありますよ。 エアジョギングいいかもしれない、しばらく続けてみよう >>834
コレストロールが多いな、脳梗塞や脳出血の原因を作るぞ。これなると悲惨だからな家族にも迷惑かかる。
頚動脈エコーも見てもらう必要あるな。
まず運動することだな、1.5H/日くらいで一ヶ月続けると減るだろう。 >>835
次回の４月までには８３キロが目標ですが、最近下げ止まりなので
運動も加えないと無理なんでしょうね。何とか頑張りたいです。
>>837
同じような事を言われました。最近悪玉が上昇傾向です。５年前は
善玉も悪玉も基準値でした。家で炊く五穀米のみ１日茶碗１杯までを
解禁して、その代わりに揚げ物や肉を減らそうかと思います。
この一ヵ月は炭水化物を我慢したので肉やチキンフライを多めに
取ってしまった感があります。糖を下げて他を上げてしまいました。 糖質我慢してなんで揚げ物になるの
野菜料理たくさん食べたらいいじゃん
そんなだから病気になるんだよ >>839
それだけ食生活が酷かったということでしょう。
３１日間、主食の米と麺とパン、もちろんお菓子系は一口も食べずに乗り切った
ので、もう一ヵ月あれば基準値も見えてくるかと。次回は５％台目標です。
>>840
元々が朝飯→カップ麺・おにぎり 昼飯→ラーメン・半チャーハン
夜飯→家系ラーメン・大ライス・からあげ みたいな日々でした。
ここから麺と米とパン類を除けて、自分の慰めはフライドチキンとかから揚げ
とかになってしまった部分がありました。蒸し鶏と蒸し野菜とかで
我慢する日もありましたが、ストレスのはけ口でしたね。
まぁ、医者のアドバイス通り、五穀米などは一食解禁して、かわりにその辺の
揚げ物は減らす方向で悪玉とA1cを下げたいですわ。 糖尿患者ってめちゃくちゃで非常識な食生活して開き直るから嫌い
何が揚げ物が慰めだよ頭おかしい 遺伝とか体質で糖尿病になってる人には理解しがたいだろうな >>844
減量ストレスで尿酸値が上がるのはよくある 自分はそこまで揚げ物言われないな
動物性脂肪を避けろとは言われたけど、むしろ揚げ物のがヤバくね？と思った
焼き鳥は凄くいいとは言われたけどねw >>842
やっぱり、唐揚げやフライドチキンの衣は片栗粉や小麦粉。調味料に砂糖も入る。問題は油ではありません。 >>842
豆がおすすめ大豆は糖質が低い。フジッコの蒸豆を常備して何にでも入れる。口が寂しい時はミックスナッツを食べる。 昼ラーメン食った日は夜、炭水化物取らなければいいか？
ラーメンは週一は食いたい >>853
ageと糖尿病でググって自分で判断して >>839
結構落ちるもんだよ
やっぱ食生活ガラッと変わるからね >>834
一回で全てを良くするのは厳しいと思うよ。
俺も今は全て正常だけど、はじめは糖質制限で体重落として、脂肪肝をなくす事を考えた。
そこで肝臓値とhab1cと空腹時血糖値が良くなった。
中性脂肪を著しく下げた。
ただ、便秘と尿酸値や腎臓の値が悪くなった。
体重7キロ落とした所で、炭水化物を取り始めた。
そうしたら、全体的に良くなった。
後1日2キロ位だけど、会社に歩きで通った。
そうしたら、全てが基準値。
筋トレはしてない。 >>853
過酸化脂質、つまり油の劣化が過熱で起きるから。
身体の代謝に都合が良くないと考えられるのが過酸化脂質
長く置いておいた酸化脂質も同じ。 推定平均血糖値(mg/dl)＝28.7×HbA1c(％)−46.7
(HbA1c−2)×30＝だいたいの平均血糖値
1ヶ月で204から138か
つまらんモナーでスレ立てするならこの計算式をテンプレにいれたらいいのに >>850
そうですね。寂しい時は、塩焼き鳥とかにすることを増やします。
焼き鳥なら油は落とすし、塩ならタレよりも甘さが無いので。
>>851
さっそく、節分用の味の無い豆を買って、小袋をおやつにしました。
ボリボリ風味を楽しむだけでも食べた気になれて良いですね。
>>858
そうですね。最初は一長一短の結果でした。前回よりも尿酸と蛋白が
悪化してしまいましたし。医者からは血糖を上げちゃったことで
腎臓を傷めつけられたりした影響があるかもなんて言われましたわ。
とりあえず、体重とA1cと悪玉の減少を次回までに目指してみます。 腎臓いためてるんなら肉は控えとけ
タンパク質がダメージ増やす 病院変えたほうがいいぞ。
糖尿なのに血糖値調べないとか、腎臓痛めてる可能性に言及してるのに、様子見ってマトモな医者じゃねーわ。
ちなみに腎臓悪かったら、糖質制限で悪化するよ。そっちも止めとけ。 >>865
Hba1c書いてあるから、当日の随時血糖が見えないだけだと思う。患者用の手帳には多分書いてある。 年末からダラダラしていたが、本日2月1日より本気で体重を落として糖尿と向き合うことを決めた！俺の本気をみせてやる！
本日66.6kgから開始です！ >>863
まともな人間だから、もう一個俺が効いたアドバイス。
毎日何か食べる前にヨーグルトとサラダ先に食べてたら、悪玉も減ったよ。
はじめの、糖質制限で腎臓値と尿酸値が少し悪くなったけど、今はそれも戻った。
正直、1番良いのは色々試して血液検査の結果で自分に合うのを理解する事だと俺は思う。
俺は3ヶ月後で良いって言われても、1ヶ月後に血液検査して欲しいって頼んでた。
多分、あなたも、体重落としていって、血糖値にも余裕が出てきたら、心にも余裕が出て色々試せると思う。 >>863
また食ってんの？
代替食を探すよりバランスのとれた食事量と内容をを心がけろよ。 後、あなたのように、俺も毎日米1キロに大量の揚げ物にお菓子でかいの２袋とさケーキホールとかジュースは毎日3リットル飲んでたし、過度の暴飲暴食で脂肪肝になってた。
そんで去年の健康診断でいきなり肝臓値と血糖値が上がって、糖質制限はじめた。
歩くのも増やして、2ヶ月で10キロ落ちてる。
痩せるのは、本当に効くと実感してるわ。 毎日米１ｋだと10ｋ入りの米も１０日でなくなっちゃうね、すごいｗ >>864
そうでしたか。最近は小腹空いたらチーズをかじって我慢してましたが
あれも糖質は少ないけど、タンパク質は豊富ですわな。バランスが大事ですか。
>>865
仕事休みの土曜は糖尿科が休みで内科医が６人いる中で、一番糖尿病に
詳しいって先生を病院から進められてその人に診てもらってます。
軽いノリのおっさんで「体重落とせば大部分が解決するんだけどね〜どうする？」
なんて感じで。今回はコレステロールを指摘され、それ以外は
「やればできる人ですね〜、薬処方はしないでおきましょう」って感じ。
>>868
実践してみます。ヨーグルトはやはり無糖か何かの？
今はまだ不安定で数値がブレる時期だと思います。次回には安定値に
なるように継続して頑張ります。 あすけんとかFiNCとかの食事管理アプリ使うとバランス良く食事管理出来るよ。
外食とかコンビニのメニューもデータベースに収録されているから入力も簡単。
精度イマイチだけど食事の自動画像解析とかもある。
どちらも無料で始められるからやってみたら？
自分はあすけんを半年続けて10kgぐらい絞れたよ。
https://i.imgur.com/kxJVCYT.jpg パンもご飯と同じく、冷えた状態のが血糖値上がり辛いとかあるのかな？ 薬貰いに病院に行く時注意だな
抵抗力弱ってる人はコロナにやられたら重症化しやすいらしいし腎臓やられたら大変だわ
インフルエンザで一発で透析になるとかあるもんな。 糖尿病患者ってヤクが好きだからインスリン（ヤク）打ってるんだろ 糖尿病って太れないのか
外食すると凄い眠気に襲われるのと水分そんな取ってないのにおしっこが透明なのと足の痺れがきになって心配だったけど太れないなら違うな >>875
冷や飯が血糖が急上昇させないのは、消化に時間がかかるから
温かいと柔らかくて胃に入ってすぐ消化されるから
おじやとかお茶漬けも だだお茶漬けも冷や飯にするとカテキン効果もあって
そんなに急にはあがらない
パンは加工品冷たかろうが温かろうが違いはないがバターをたくさん塗ると
血糖はあがりにくくなる ただ脂肪摂取の加減もある
全方向に体のこと考えたらバランスよく腹八分目がベスト
今の医療の標準医療になる
あとは自分の体調に応じて自分で試行錯誤してオーダーメイトしなくちゃいけない
他人に効いたものが自分にいいとも限らない >>879
眠気に襲われるのは血糖が急降下してるサイン
糖尿が悪化するとどんだけ食べても食後の眠気はこない 食後眠くなるのが血糖の急降下なら昼休み明けの授業に眠くなって寝てる学生もスパイク起こしてんのかな 睡眠導入に関わるホルモンが副交感神経優位で活性したり
色々と複雑な生理的機能が合わさって眠気という結果が出るわけで、
血糖値が眠気が出るほど低下したら他の症状も出てくるだろ
因みに上昇しただけでも眠気は来るが、
それが血糖値が原因だとも言えない、睡眠ホルモンの影響だろ 健康な学生ならインスリンでてあたりまえ
糖尿患者は薬服薬してるんだから食べ過ぎたら
その作用で急降下する >>872
ヨーグルトも糖質高い。低糖質ヨーグルトは国内にないので豆乳ヨーグルトという選択肢もある。低脂質は糖質比率が高い。当たり前だけど。
当然無糖でなければならないが、砂糖でなく人工甘味料なら選択肢に入る。 バランスという言葉に拒絶反応が出る
科学的にバランスを具体的に説明してくれ >>870
＞毎日米1キロに大量の揚げ物にお菓子でかいの２袋とさケーキホールとかジュースは毎日3リットル飲んでたし
毎日約6.7合ということになる。茶碗で換算すると16杯分ほどだ。
糖尿奴ってすげーなw >>894
ちなみに2019年はやり方は個別化
肥満糖尿病患者には、エネルギー摂取制限（体重に合わせて500-750kcal/日減少）
総エネルギーの適正化を念頭に、個別化を図る4)。総エネルギーが同じなら栄養素率は異なっていても効果は同じである5-7)。誰にでも当てはまるような三大栄養素の理想的な割合はない。
低炭水化物食（糖質制限）は短期的には血糖コントロール改善に役立ち投薬を減らせる可能性がある8)。しかし、長期継続は困難で大半の人は元の栄養バランスに戻り9)、効果は持続しないため10)、この食事療法に興味がある人には定期的な個別化指導が重要である。
蛋白質摂取量も個別化する。ただし、糖尿病性腎臓病を合併している場合は0.8g/kg/日が推奨される。
脂質は全エネルギーの20-35%とすることが推奨される。脂質摂取は量より質が重要で、飽和脂肪酸エネルギー制限が推奨される。n-3脂肪酸のサプリメントは血糖コントロール改善や心血管疾患リスク低下につながらない。
週に3回以上、合計150分以上の有酸素運動をするべきである。 今日から糖尿病の薬飲み始めた新参者です。
皆さん最初は何種類くらいを飲まれましたか？
もちろんその人の状況次第なんでしょうが
朝6種夜2種でとりあえずスタートさせましょうといわれましたが
なんか朝6種飲むだけでおなかいっぱいになる感じ。。
確かに2年まえくらいから糖尿の気配はでてて
放置してたら悪化してたようなのでこれくらいは普通なんでしょうか。
以前ガン治療で服薬した薬で結果別のところにも
影響を及ぼしたので6種飲むのになんか不安。 >>896
僕はインスリン注射と飲み薬1種類からスタート。
今は飲み薬1種類だけです。 >>896
>>897
それだけ薬飲んでたらどれくらい通院費かかるもの？ a1cは何を見て測定してるの？
1日の平均値？それとも最高値？ ふむ 採血時のデータなのか
てっきり2ヶ月分の最高値あたりが平均で血液に記録されてるのかとｗ
ありがとちゃん 採血時の糖化ヘモグロビンの通常のヘモグロビンに占める割合(HbA1c)が、1〜2か月間の平均血糖値と統計的に相関するということ
あくまでも便宜的指標だね >>896 です。
いまよくよくみたら高血圧もあったので朝6種のうち4種が糖尿で2種は高血圧用でした。。
自分がいってるところはインスリン注射はしない方針のところのようです
（対応してる薬剤師の話）注射だと薬も少なくできるって感じなのかな。
もちろん効果がでれば徐々に減らすという話ですが。。
やはり自分は重症で多いのかな。
今回は他の薬もあるしとりあえず2週間分だけだったので
今後いくらかかっていくのかわからないけど
糖尿だけで1か月換算すると5000円以上かかるのかな。 食べれば太れる
けど、血糖値が怖くて食べられないのが、ここに居るほとんどの人じゃない？ 食べても太らないになったら
このスレ卒業して
合併症のスレに移行するんだろうね
糖尿でも食べたら太るうちは
自分の努力次第 >>902
さらに言えば、相関しているのは空腹時血糖値なのでスパイクは考慮されてない（というかデータがないせいだけど）
また相関係数も0.7程度なので信頼性も高いわけではない 代謝が正常なら食べてカロリーオーバーなら太る
食べなきゃ痩せるが普通
難しく考える必要はない
糖尿が悪化するとそれができなくなるだけ 太るは 過食してる事を前提にしている事だろう、
それ自体論外なんだが
抵抗性があるから組織合成や脂肪蓄積が阻害されて身体組織が造りにくくなるなる、
だからガリガリになって骨が弱くなって、神経系も脆くなっていく。 >>896
本当に糖尿病の薬だけか？多すぎるような気がする。
俺はSGLT2 阻害薬、カナグル。DPP-4阻害薬テネリア。二種類。
あとは降圧剤。血圧の状態で、1〜3 冬は増加 >>903
飲み薬を減らして、時効型インスリンを要望してみたら。トレシーバおすすめ。
血糖値の確認用の機器やチップが健保対象になるので自費で自己血糖測定するならトータルではお得かもしれない。
インスリン使用しない方針とかタイムスリップしたような感じ。今時あるんだ。GLP-1は当然なしだろうな。
SGLT2 阻害薬は飲み薬に入ってる？ みなさんはどのくらいの数値で投薬始めましたか？
健康診断で180/9.0で再検査になり専門医に行って空腹時172/8.2、食後215/7.8、空腹時154/7.6で3回受診しましたが、まだ様子を見ましょうと言われました。
A1cがなかなか下がらないのですが、まだ糖質の摂り過ぎなのでしょうか。
因みに40代女で肥満ではないです。
健診の度に体重減ってます。 どうでもいいけど太る痩せるは総カロリーだけ考えればいい。それが科学的事実。栄養バランスとの相関はない >>912
少しづつ減ってるから様子見で良いんじゃないの、悪化してないし少しづつ改善されたら良いと思うよ >>912
食事と運動の指導をして様子みなのかな。デブだと処方簡単だけど痩せの糖尿病は難しいだと思う。
インスリン分泌と抵抗性に問題なくて血糖値が高いと別の可能性もある。
甲状腺の検査はされましてか？ 太るを過食に限定する必要もなく
脂肪だろうが筋肉だろうが
糖尿進行すればつきにくくなる
いくら食べても太らない 156cm48kgヘモグロビンが少し高め
中性脂肪が下限ギリギリなので中性脂肪あげつつ血糖値下げたいなら何を食べるべきか
肉は苦手でハムなど含め全く食べない >>912
専門医って言ってもあてにならないから不安なら病院変えたほうがいいよ
まあその数値なら投薬しても不思議じゃないけど太ってないから指導する事がないのかもね >>920
オリーブオイルって血糖値にいいんですか？スーパーに売ってるから手軽ですね！ オイルだから血糖値は関係ない
サラダオイルより良い オリーブオイルと言っても
エクストラヴァージンはいいけど、
ピュアオイルはダメだね。 オリーブオイルにも種類があるんだね
甘いもの嫌いだから間食しないけど食事でご飯とか焼きそばモリモリ食べるからダメなんだろうな
これからはオイルにもこだわってみよう いろいろオイルかけたら炭水化物や肉食べなくても充分カロリーや栄養素取れそうだね
食にあまり興味なくて栄養取れればなんでもいいので夢の総合栄養サプリとかでてこないかしら
宇宙食みたいなの 油は単体でなら影響はほぼ無いよ。
糖質が加わると影響が強くなる。
糖質過剰は大前提でダメだけど、糖質増やすなら脂質減らして、
脂質増やすなら糖質減らす方が良い。 そこまで油に気をつかわなくてもコントロールはできてるので････
多少上がっても､ちゃんとさがる人が大半でしょ
良質の油とか一時期はやった意識高い系の最高の朝食うんたらで､
さっぱり効果がない､あやしいハックするとかいうフレーズに騙されたMCTオイルみたい
あれ､どこ行ったんだろ､シリコンバレー好きのバカがさんざんネタにしてたなあ････(遠い目) >>932
自分に合う方法でやればいいと思いますよ
私のような偏食家には良いオイルで栄養素もカロリーもっていうのは魅力的です
オイルの分炭水化物も減らせますしね >>932
効果があるなしの話ではなく、
質の悪い油はいずれ疾患を生む可能性が高いと言うだけ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
