0664病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/02/10(月) 20:29:35.32ID:MvPyF2to0 リハビリでは治らないよ ヘルニアは出方・大きさで引っ込むか引っ込まないか変わってくるが、仕事とか個人差が大きく一概に言えない 痛みや痺れがなければ何もせず様子見かと あとあまり負荷をかけるのもNGだから、筋トレはしばらく体幹鍛えるくらいで抑えといたほうがいい